Отслабнете при; мъжки специфики - Ooreka

  • Как да отслабнете за мъж ?

мъжки

Само 2% от мъжете имат проблеми с целулита.

За отслабнете, мъже имат повече съоръжения от жените. Тялото им съдържа повече мускулна маса. Следователно тяхната мастна маса е по-малко важна (10 до 15% срещу 18 до 25% при жените).

При мъжете, мазнините се локализират главно в стомаха. Лесно се мобилизира и може да се стопи доста бързо, стига да имате средства за това.

Как да отслабнете за мъж ?

Някои правила за сваляне на килограмите:

  • Обърнете внимание на храненията: избягвайте лека закуска, избирайте балансирани ястия, избягвайте ястия в сос или пържени картофи, ограничете сиренето и хляба.
  • Забравете захарта в кафето си (калории).
  • Ограничете виното на масата.