Отслабнете при 50 без; Отпусната кожа; Съвети (загуба на тегло, 50 години)
Имам много скъпа приятелка, която би искала да отслабне (заради децата и здравето си). Скоро тя ще навърши 50 години, тя е 160 и тежи почти 100 кг (BMI 37,9 - т.е. затлъстяване). Това, което от дълго време ви пречи да отслабнете, е страхът от отпусната кожа. Тя отдава голямо значение на добре поддържания външен вид. Въпросът сега е: възможно ли е да отслабнете на вашата възраст, без да отпускате кожата? Някой има ли опит? Може да работи, ако го приемате много бавно, може би с 1 кг по-малко на месец?
Благодарен съм за всеки съвет!:)
3 отговора
Отслабвайте бавно и правете много упражнения, тогава може да се получи. 1 кг на месец е напълно добре.
Но това зависи и от вашата съединителна тъкан. Ако това вече не е достатъчно еластично, въпреки всички усилия, може да се получи отпусната кожа. Може би лекар може да прецени това по-добре, ако е разгледал физическото ви състояние. Със сигурност не е грешка да потърсите медицинска помощ.
Може да работи, но не е нужно. Във всеки случай не бива да пестите от храна, но енергийният дефицит трябва да бъде причинен само от упражнения. Това е добре за съединителната тъкан! В допълнение, лекарят трябва да види колко белези е вашата съединителна тъкан от децата. Ако случаят е такъв, кожата почти сигурно ще увисне, без значение как.
Отслабвайте много бавно и освен това спортувайте.
Може би говорете с лекар.
подобни въпроси
Добър вечер, скъпа общност на GuteFrage.net.:) Отслабвам от ноември 2013 г. и сега отслабнах с около 33 килограма. (От 136,6 кг до 103-104 кг) и планирам да сваля до 80 кг, но се страхувам, че кожата ми вече виси/виси. Какво мога да направя, за да стягам или предотвратявам увисването на кожата? С уважение, Ömürcan Akcin.:-)
Какви преживявания сте направили сами?
Кой познава добре темата?
ПОМОГНЕ! ТРЯБВА да сваля 50 кг. Но как?
Накратко за мен: Аз съм жена, на 20 години и имам наднормено тегло от години. Сега най-накрая искам да направя нещо по въпроса. Висока съм 1,70 и тежа около 130 кг. По отношение на здравето всичко (все още) е в ред. Имам стрии по корема (много страхотно), горната част на ръцете и гърдите и изключителен страх от отпусната кожа след отслабване. Когато се погледна отстрани, стомахът ми увисва малко. Вече смених диетата си. Здравословна диета, без сладки напитки, само вода и чай. Започнете бавно с упражнения и след това винаги искате да се подобрите малко. Все още ли е възможно кожата ми да регресира? Вярно ли е, че ако вече имате стрии, това е почти невъзможно? Ще се радвам много на вашите отговори, може би някой тук има опит с отслабването. LG!
Хей Мога ли да загубя 6-7 килограма в рамките на 3 седмици, ако консумирам само 600-800 ккал? Трябва ли винаги да го правя по този начин, за да избегна ефекта на жожо? За мен: Аз съм на 15, тежа 57 килограма и 1,65 висок, но бих искал да стигна до 50-52 кг. Благодаря предварително за отговора
Висока съм на 16, 1,86 м и тежа 124 кг. След развода на родителите ми се утешавах главно с храна, което ме накара много. За около 2 седмици промених диетата си, вече не пия сладки напитки, ям много зеленчуци и салата и ям месо с ниско съдържание на мазнини като пуешко месо. Също така ходя на плуване с приятел два пъти седмично и сега отново играя редовно бадминтон. Откакто правя всичко това, загубих почти 2 кг.
Много бих се интересувал какво друго бих могъл да направя, да се опитам и да обърна внимание, за да работи възможно най-добре при отслабване. Вече имах няколко неуспешни опита и в крайна сметка винаги бях винаги по-дебел, отколкото в началото на промяната или диетата.
Целта ми е да сваля 14 кг до 110 кг и след това да остана на 105-100 кг. В допълнение към оптичния ефект, големият ми корем ми пречи да обуя чорапи и да завържа обувки и бързо ме оставя без дъх.
В момента се разбирам относително добре със здравословна диета. Но има и моменти, в които съм изключително гладен и бих искал да си взема нещо сладко и нездравословно. Имате ли съвети и предложения?
Очаквам вашите отговори,
Здрасти. В момента съм на диета, свалих 8 килограма и сега съм 55 килограма, съм 1,60 см. Но все още имам стомах, който искам да отида, така че ако сега трябва да отслабна с 5 килограма, до 50 килограма или може би 49 килограма, стомахът също ще си отиде?
Висока съм 160 см и тежа 72 кг. Искам да тежа 45-50 кг. Родителите ми не ми позволяват да опитвам диети. Как все пак мога да отслабна? Колко време би отнело (с най-бързия начин)?
Здрасти. Засега: В момента много внимавам за диетата си, така че да се храня здравословно и не прекалено. Да си призная, ядох относително малко вчера, мисля, че около 1000 kcal. Аз съм на 16 години, 1,58 висок и тежах малко под 50 кг вчера и 48,8 кг тази сутрин. Знам, че наистина е нездравословно да отслабвам толкова бързо и толкова много, никой не трябва да ми казва. Целта ми беше да сваля най-много 1 кг седмично. Но не и за един ден! Колко трябва да ям, за да поддържам теглото си и колко да губя около 500g-1kg на седмица? Благодаря предварително:-) * Между другото, никой не трябва да ми казва, че не трябва да отслабвам, вече имам определени проблемни зони, които не трябва да бъдат и се опитвам да ги намаля по здравословен начин.:-)
Наистина искам да сваля поне 20 килограма.
Висока съм 1,60, жена, на 15 години и тежа 56 килограма, така че да . Опитах спорт. Не ми носи нищо добро. Сега тренирам по около 30 минути на ден (коремни преси, колоездене, джогинг и др.) И дори качих килограм през последните няколко дни . (от 55 - 56)
Отчаян съм, просто се чувствам прекалено дебел, когато чуя, че другите тежат 40-50 килограма с моя ръст . Почти плача, когато виждам теглото си на кантара. Какво друго мога да направя, за да отслабна?.
Здрасти. Вече свалих 10 кг, но ще последват още 15 кг. За съжаление имам повече мазнини в горната част на тялото, отколкото в долната част на тялото.
Е, въпросът ми би бил, но отпуснатата кожа ли е или само дебела? Трябва да кажа, че там има стрии. ако отпуснатата кожа помага, защото правя тренировка с тежести? Защото сега съм регистриран във фитнес зала . благодаря предварително! За мен: 17 години, висок 158-16Ocm и в момента тежи 71 кг.