Отслабнете - Поставете реалистични цели Мадмоазел Аел

реалистични

  • „Отслабнете с 5 килограма за седмица. "
  • „Отслабнете с 15 килограма само за 20 дни. "
  • „Отслабнете 50 килограма без усилие!“ "

Виждали сте тези реклами и преди. Те обещават да ви помогнат да отслабнете незабавно.

Докато някои може да работят, мнозинството ще се провали. Разбира се, можете бързо да отслабнете и да повтаряте това няколко пъти в годината. Продавачите обаче не ви казват, че изгубените килограми са само мускули ... мазнините винаги ще бъдат там.

Така че това, което трябва да направите, е да си поставите реалистични цели. Спомнете си изречението, споменато в началото: "по един килограм".