Отслабнете, победете го; Лиоара
Все повече и повече случаи на диабет виждаме, чуваме или за съжаление имаме точно до нас. Не напразно германците наричат захарта „бяла смърт“. Захарта е враг номер едно днес, който причинява здравословни проблеми и за съжаление, днес в ранна възраст.
Захарта може да се намери навсякъде: тестени изделия, хляб, сладкиши, сладкиши, газирани напитки, алкохол, консерви, колбаси, плодови кисели млека, подправки, чипс, индустриален мед, бебешка храна, "цели" зърнени храни и да отслабена.
Тъй като чувам за този продукт много често, реших да напиша мнението си за прекрасните барове, които „топят мазнини“ или победоносно заместват ястието. Защо не, по-добре е да ядете бар за една минута, отколкото да приготвите здравословно, питателно ястие у дома за 15 минути, за да го опаковате ... Къде, по дяволите, е толкова дълго ... Модерният човек днес винаги работи, работи поне 8 часа за да печелите колкото е възможно повече, нали? Но ние не вземаме предвид нито един аргумент: да, работим, финансово сме доволни ... и след това харчим богатството си, за да възстановим здравето си. Стресът, хаотичното и нездравословно хранене, липсата на сън са трите причини, които унищожават днешния човешки живот. Но ... зависи кога и каква цена поставяме на здравето си ... Не.?
Но да видим за нашия звезден бар. Сигурен съм, че всички знаят за каква пръчка говоря ... Навсякъде е ... просто е добре да я купите. Цена: 1,5 Ron! Евтино, нали? Продължавам да си мисля дали ние, като крайни потребители, го купуваме на тази цена ... на каква стойност оставя фабриката като завършен продукт? Хммм ... добре! Но нека видим етикета за хранителните стойности (написан с малки букви, така че да ви омръзне да го четете и РАЗБИРАТЕ).
Хранителна декларация/22,5 гр: 86 kca; мазнини 1,6 гр; въглехидрати 15,4 gr-захар 6,2 gr, фибри 1,2 gr; протеин 1,4 гр. И така, на пръв поглед нискокалорична, но хипергликемична храна.
Състав: 49% зърнени култури: пшеница, ориз, пшенично брашно, царевица, оризово брашно, млечен шоколад, захар, обезмаслено мляко на прах (ах, колко добре!) Какаово масло, млечна мазнина, соя, глюкозен сироп, екстракт от ечемичен малц, инвертен захарен сироп, палмово растително масло, сол, пулпа от захарна тръстика, слънчогледово растително масло, декстроза, какао с ниско съдържание на мазнини, антиоксиданти, витамини и минерали (както е написано на етикет, с главни букви). И така, почувствах облекчение ... ако има витамини и минерали, всъщност мога да го консумирам ... здравословно !
Какво забелязваме сега? Много имена на заместители на захарта! Който ? Вижте тук:
глюкозен сироп (кристализирана захар)
ечемичен малц (захар Демерара)
meleasa (тръстикова захар)
декстроза (светлокафява захар)
По този начин забелязваме колко богато питателна е нашата лента. Знам, че това не е скъп продукт и е достъпен за всички. От друга страна, като не е хранителен продукт, той няма да ви държи гладни, така че след около час ще се събудите гладни и за съжаление кулинарният ви глад няма да е към салата и точно към хипергликемичен продукт (порочният кръг на инсулин).
Моето мнение е, че трябва да пренебрегваме тези продукти и просто да ядем храната, която нашите баби и дядовци също са яли.
Ако прочетем етикета на всеки продукт в търговските магазини, около 80% от продуктите, които купуваме днес, вече няма да са в нашата количка.