Отслабнете по време на бременност, като се храните здравословно

Ям балансирано: плодови зеленчуци, без сладкиши или мазнини, не закусвам . и започвам да отбивам pr bb1, който има 8 месеца. Все пак след 7 седмици храна започнах да се подувам преди 1 седмица, без нищо да се промени в диетата ми

pr bb1 Вече нямах апетит по време на бременността си (болки в стомаха, липса на апетит, гадене.), бях отслабнал в началото на бременността и бях наддал само 11 кг и все още имах 3 да отслабна (но pdt the mater отпуск взех още 4, въпреки че кърмех, защото беше период, когато ядох много и лошо)

Възстанових сериозна диета, откакто се върнах на работа и загубих 5 кг (за 2 месеца) . така че забременях преди + 2,5 кг в сравнение с първата си бременност, но вече съм на + 15 кг в сравнение със здравословното си тегло

МОИТЕ ВЪПРОСИ;
**** 1 ******* препоръки; след това продължавам диета (не ми харесва тази дума), като се храня балансирано, като елиминирам всички шоколадови торти. и да отслабна по време на бременността си? без да навреди на плода, разбира се, но по начин, който бебето черпи от моите резерви

***** 2 ***** Защо се подувам, чувствам се тежко, когато се храня здравословно и имам само 7 седмици намалено тегло? (Не ям торти, кремове или масло (защото кърмя bb1, който е алергичен) към краве мляко и майис)

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравей Сандрин
Така че, ако разбрах правилно, загубихте 9 кг по време на бременността?
Как се справи?
спазвате ли специална диета? ако да коя?
бяхте ли с наднормено тегло?
това е първото ти бебе?

Re
така че да бях с наднормено тегло
не, не спазвах диета, казах ви, че току-що смених диетата си, не е бебе 1, а бебе 3
и да, това е по време на бременността ми, но аз съм на 19NT, така на половината път
така.
Също така искам да поясня, че през първия триместър изобщо не бях болен, но всъщност изобщо нищо
все още сега

Всъщност
ако имате впечатлението за подуване на корема, това е така, защото най-вероятно имате задържане на вода. и ако това е всичко, няма да можете да направите нищо по въпроса.

За храна не е диета, а по-здравословно хранене (ако премахнете сладкиши, сладкиши, газирани напитки.) Е, че ядете по-добре, така че яжте много задушени зелени зеленчуци, сурови зеленчуци без сос, бяло месо, пийте много вода . Ако можете, трябва също да премахнете белия хляб и да предпочитате пълнозърнест хляб, защото е по-малко сладък.

Аз лично за bb1 взех 7 кг, а за bb2 взех 7,5 кг, хранейки се много балансирано (нямах избор, защото имах гестационен диабет, така че трябваше да се храня много много здравословно).

Аз само отговарям.
въпроса ти за диетата, защото за отока не знам. Бих казал, че наистина много прилича на задържане на вода, което трябва да бъде потвърдено.
Аз също съм с наднормено тегло и съм следван от диета, която ми потвърди, че през първите 3 месеца от бременността можем да поддържаме диетата, която сме правили, това изобщо няма да повлияе на бебето. и като теб тя ми каза, че е напълно възможно да качите само 5 или 6 килограма по време на бременност. така че да, можете да внимавате какво ядете и да пуснете тортите и кока-колата и т.н.
късмет, аз съм в същата ситуация като теб, трябва да се придържаме заедно!

Помощ ! Бременна 6 седмици и качих килограми
Здравейте
Бременна съм в 6 седмица и качих 3 килограма тегло. Чувствам се много тежък и диетата ми остава здравословна (обръщам голямо внимание на диетата си) и въпреки това съм натрупала талия и ханш. може ли някой да ми помогне да разбера. Скоро съм на 42 години е тази на възрастта, малко се деморализирам. Опитвам се да правя велоергометър за 15 минути на ден - много трудно, защото много уморен в момента - има ли някой същия проблем като мен и решение, което да ми даде? Благодаря

Здравейте
диета не се препоръчва по време на бременност (и дори в нормално време), необходимо е да се осигури балансирана диета и да се спортува малко.
Ето съветите за адекватна диета по време на бременност: http: //www.ligne-en-ligne.com/articles/alimentation-grossesse-2.html