Отслабнете по лицето Три съвета за; r тесни бузи
Отслабването на лицето често е трудно - но има няколко трика и упражнения. Тук ще разкрием дали действително носят нещо.
С малко дисциплина можете да свалите няколко килограма по корем или ханш относително бързо - поне в сравнение с лицето си. За много се получава Отслабване на лицето малко по-трудно. Двойните брадички и наедрелите бузи могат да се окажат доста упорити. Прикриване? Нищо! Как да отслабнете по лицето? Тук има три ефективни съвета.
Отслабнете по лицето - съвет 1: правилната диета
Здравословната диета винаги се отплаща и това важи и за лицето. Когато килограмите спаднат по цялото тяло, рано или късно контурите на лицето ви също ще се стеснят. Въпреки това е почти невъзможно, ако кръглото лице или пълните бузи са генетични. Като цяло обаче можете да постигнете видими резултати с малко търпение.
За това трябва да избягвате солта, захарта и алкохола колкото е възможно повече и евентуално да намалите количеството въглехидрати и може би дори да опитате диета с ниско съдържание на въглехидрати. Вместо това в менюто има много плодове, зеленчуци и храни, богати на протеини. Освен това можете да засилите метаболизма си с правилните тънки подправки, преди всичко пикантни джинджифил и лют пипер, както и розмарин. И разбира се: Пийте поне два литра вода на ден. Това също така гарантира стегната кожа.
Съвет 2: тренировка за лице
Правилно сте прочели - лицевите мускули също могат да бъдат тренирани. Това не само разтопява любовните дръжки по бузите и брадичката, но същевременно стяга кожата. Ако искате да продължите с двойната си брадичка, можете да го направите с много просто упражнение отстрани и без прекомерни движения на устата: дръжте устата си затворена, навийте езика си нагоре и го притиснете здраво към покрива на устата си за десет секунди. Повторете няколко пъти, за да се отървете окончателно от двойната брадичка.
А срещу пълни бузи? Усмивката помага преди всичко, но трябва да напрегнете ъглите на устата си и да ги издърпате нагоре. Задръжте напрежението за около десет секунди и повторете няколко пъти. Като алтернатива можете да оформите рибена уста и да дръпнете силно бузите си - задръжте около 30 секунди, отпуснете за кратко лицето си и след това повторете упражнението.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Съвет 3 - силно препоръчително: повдигащи маски
Козметичната индустрия също е поела мастните подложки по лицето, а вече се предлагат и специални повдигащи маски. Те трябва да стягат отпуснатата кожа на областта на брадичката и бузите с мощен комплекс от активни съставки от колаген, кофеин и витамини С и Е и при продължителна употреба дори намаляват мазнините по лицето. Съмнително е дали работи така. Поне съставките оказват влияние върху тена.
Не е задължително обаче да оставяте много пари в аптеката или дрогерията. Маските за лице могат да се правят много лесно у дома - с напълно естествени съставки, които след това можете да изберете сами. Така че имате пълен контрол върху това, което слагате на лицето си. Препоръчваме тези пет маски за лице „направи си сам“.
Ще ви разкажем как можете да направите много повече ползи за лицето и кожата си в нашата тема за грижа за кожата. Разбира се, ние също имаме полезни съвети за диети с ниско съдържание на въглехидрати за вас. И всичко за спорта и фитнеса можете да намерите тук.