Отслабнете пет килограма с цвят за един месец!
Основното правило на цветната диета е, че в различни дни трябва да се консумират различни по цвят храни. Ако търсите нежна диета, която е ефективна, която ви позволява лесно да се отървете от излишните килограми, но в същото време разнообразна и не е нужно да носите безвкусни храни със себе си, тогава цветната диета е идеална за вас!
Споделете тази статия
Боядисвайте понеделник в бяло!
Варени картофи, банани, ориз, мляко, моцарела, спагети, варени яйца и карфиол са бели продукти. Тъй като те са богати на въглехидрати, консумирайте ги само в ограничени количества.
Червен вторник
Червеният фасул, доматите, червеното вино, червеният пипер и грейпфрутът, ягодите и червеното грозде са разрешени във вторник, антиоксидантите в тях са от съществено значение за правилното функциониране на метаболизма, а тези храни са и чудесни източници на витамин С. Съставките, които произвеждат червеникав цвят, стимулират кръвообращението и също така повишават мускулния тонус.
Зелена сряда
Яжте зелени зеленчуци и подправки, киви, зелен чай, краставици, броколи и подобни храни в сряда. Те са отлични източници на хлорофил и магнезий, които имат благоприятен ефект върху нервната система, също играят важна роля в изграждането на мускулите и поддържането на хормоналния баланс.