Отслабнете, отслабнете здравословно - Bodfeld Apotheke

Отслабнете! Защо?

Лятото е точно зад ъгъла и зимата, когато леко сте напълняли, е на път да тръгне.
Съвети как да получите Зимна мазнина бърз може да загуби отново, намира
вие в списания, реклама и навсякъде другаде.
Но не само заради по-добрия външен вид трябва да се цели намаляване на телесното тегло, защото затлъстяването също може последици за здравето имам. Наднорменото тегло увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, напр. по-лесно е да се разболеете от високо кръвно налягане, инфаркт, втвърдяване на артериите, тромбоза и др. Освен това рискът от метаболитни нарушения, като напр. висок холестерол или диабет, значително.

Как можете да разберете дали имате наднормено тегло?
Колко можете да претеглите зависи преди всичко от височината ви. Основното правило за изчислението (според Broca) е, че изваждате 100 от височината в cm, след което получавате нормалното тегло на човека. След това за нормалното тегло на жената трябва да се приспаднат 5 до 10%.
Идеалното тегло се изчислява чрез изваждане на 15% (за жените) или 10% (за мъжете) от височината минус 100 cm.
Друг начин за преценка е Индекс на телесна маса. Това се изчислява чрез разделяне на телесното тегло в kg на телесната височина в m на квадрат. За Жени нормалната стойност е между 19 и 24, за Мъже между 20 и 25. И двата метода са предназначени само като ориентир, тъй като възрастта, болестите, телосложението и т.н. не са взети под внимание тук.
Има и такива Теория на зададената точка. Според тази теория всеки човек има свое индивидуално телесно тегло, което е биологично определено и на което тялото отново и отново се изравнява. Зададената точка зависи от много различни фактори и те имат голямо влияние Разположението и физическата активност на човек.

Намаляване на телесното тегло може да се постигне чрез намаляване на приема на калории, т.е. нискокалорична диета. Друга възможна мярка е да се увеличи консумацията на калории в тялото чрез увеличаване на консумацията на калории физическа дейност, Така че чрез повече физическа активност. Най-добра е комбинацията от двете.

Енергийни нужди на тялото:
Прави се разлика между основната скорост на метаболизма и скоростта на метаболизма на ефективността.
Базалната скорост на метаболизма е количеството енергия, което тялото консумира в състояние на покой. Това е около 24 kcal на kg телесно тегло на ден. Например, човек с тегло 75 kg има базална скорост на метаболизма 1800 ккал през деня.
Разходът на енергия е количеството енергия, от което тялото се нуждае допълнително за дейностите през деня. Така че това е много различно от човек на човек.
Работата на физически активен човек е по-висока от тази на човек, който работи в офис. С лека работа използвате прибл. 8 ккал на кг телесно тегло и на ден, при усилена физическа работа той е 26 ккал на кг телесно тегло и на ден. Следователно човек, който върши лека работа и тежи 75 кг, има общ оборот от 2400 kcal на ден.
Ако намали приема на калории на 1200 kcal на ден, т.е. с 1000 kcal, той губи един килограм телесно тегло за седмица. Редовното упражнение (3-4 пъти седмично) може да увеличи консумацията на калории.

Загубата на няколко килограма обикновено не е проблемът изобщо. Много по-трудно е това За поддържане на тегло след това. Тъй като обикновено скоро се връщате към старите си хранителни навици, вместо да променяте хранителните си навици в дългосрочен план и освен това отново ограничавате спортните си дейности. Така че много бързо напълнявате и обикновено надвишавате първоначалното тегло (Jojo ефект), тъй като тялото се нуждае от по-малко енергия след диета, отколкото преди.

Уверете се, че разполагате с достатъчно количество Минерали и витамини, Затова яжте много пресни плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни.

Не трябва да пиете алкохол, а по-скоро нискокалорични напитки като чайове или разредени плодови сокове.
Вместо три хранения на ден, трябва пет по-малки хранения по този начин избягвате да чувствате прекалено глад между тях.
Вземи се време за ядене и дъвчете старателно.
Освен това трябва да изпивате чаша течност преди всяко хранене, това малко забавя апетита ви. Разпределете през целия ден, трябва 3л течност да поеме.
Препаратите, предназначени да потискат апетита и лечението с хормони, не са препоръчителни, тъй като такива продукти често са опасни странични ефекти мога да имам.
Също така има смисъл да се справите с промяната в диетата заедно с други хора, защото това може да направи важната мотивация! по-лесни за поддръжка.

Almased жизненоважна храна

С ALMASED жизнена храна имате в предложения препарат (с мляко с ниско съдържание на мазнини) пълноценна диета за отслабване, с която можете да замените едно или повече пълноценни хранения на ден. Порциите, приготвени с АЛМАСИРАНА жизнена храна (300 мл мляко с ниско съдържание на мазнини + 35 г (приблизително 7 чаени лъжички) + 5 г растително масло, например слънчогледово олио), са пълноценни ястия и отговарят на указанията на § 14а от Наредбата за диетата.
Подходящ и за диабетици

Ден и нощ на Акиба

Ден и нощ на Акиба
„С растителни екстракти и конюгирана линолова киселина.
Като приемате една таблетка (червена) преди закуска и една таблетка (синя) преди лягане, вие поддържате метаболизма като част от калорично съзнателната диета.
14 дневни таблетки (червени), 14 нощни таблетки (сини).

Препарат за насищане за поддържащо лечение на наднормено тегло и за контрол на теглото.
CM3 Alginat съдържа растителната съставка натриев алгинат от водораслите „Laminaria digitata“. След като капсулата се разтвори в стомаха, тя се разгръща в меко, подобно на гел тяло.
Алгинатните тела CM3 остават в киселата среда на стомаха до 6-8 часа. През това време те стимулират сензорите за ситост в стомашната стена и по този начин - чисто механично - създават дълготрайно усещане за ситост.
След това CM3 алгинатът достига до тънките черва, където се разтваря напълно поради алкалната среда.
Дозировка:
Вземете 2-3 капсули CM3® Alginate около половин час преди хранене. Също така трябва да се пие чаша вода, билков или плодов чай, разреден сок или леки напитки. Броят на капсулите, които трябва да се приемат, варира от човек на човек. При някои CM3® Alginate разкрива пълния си ефект само след няколко часа, а при други само след 1-3 дни. Не трябва да се приемат повече от 10 капсули на ден.

LIPO 3C капсули

В подкрепа на лечението на затлъстяване с диета за намаляване на теглото (ИТМ> 26)
Как действат LIPO 3C капсулите?
Капсулите се разтварят в стомаха и образуват гел с голям обем, който се смесва с храната и по този начин достига голяма контактна площ. Молекулите на хитозана се комбинират с молекулите на мазнините, образувайки неразтворим комплекс. Промяната в диетата все още е съществена предпоставка за успеха на LIPO 3C.

Формолин L112

Медицински продукт за лечение на затлъстяване и за контрол на теглото и за намаляване на високите нива на холестерол и LDL.
Проверени ефективни отчети и експлоатационни показатели официално потвърдени от сертификат за изпитване на ЕО. Използвайте като част от умерена диета.
Как действа Формолин L112?

Високоефективният L112 активно свързва много мастни калории и ги отстранява неразградени.
Formoline L112 ви помага да се наслаждавате съзнателно и да отслабвате по здравословен начин.
Като сертифициран медицински продукт, той се използва от лекарите.
Formoline L112 се предлага изключително във вашата аптека.
Медицински продукт, който свързва голяма част от хранителните мазнини и намалява приема на калории.
L112 се състои от естествени, несмилаеми влакна, които идват от черупчести, като например Б. от раци, омари, скариди. Другите съставки са: целулоза, витамин С, винена киселина, силициев диоксид и магнезиев стеарат (растителен).
Поради високата си способност за свързване на мазнини, L112 може да свързва големи количества хранителни мазнини и мастни киселини. Таблетката се активира от стомашната киселина и е без вкус и мирис. След това фибрите се отделят по естествен път заедно със свързаната мазнина.
Това ви спестява значително количество калории в енергийния баланс всеки ден.

Тънък прах за бързо пиене

Млечни шейкове за смесване - за предпочитане добре охладени! Всеки шейк замества пълноценното хранене и съдържа около 220 kcal (когато се използва с мляко с ниско съдържание на мазнини (1,5%) приблизително 245 kcal) и осигурява на тялото ви 23 витамини и минерали плюс фибри.