Отслабнете Останете постно завинаги! Коя диета да изберете
Вие правите горчивото наблюдение на наддаването на тегло !
Вие решавате да започнете диета ... но коя ?
Живеете със семейството си, работите и искате да отслабнете, без да нарушавате диетата на околните.
Вие сте самотни, в движение и в ресторант ...
как да се направи ?
Е, едновременно с стартирането на първата схема за ограничение ще коригирате определени грешки в организацията, количеството и честотата през седмицата на тази или онази храна. Ще ядете по-малко от семейството си, но стилът на храненето ще отговаря на всички (дори ако това означава да правите по-често скорбялни храни!).
Ако имате време, ще знаете как да направите някои вкусни рецепти, нормални ежедневни или празнични рецепти и ще зарадвате всички и себе си в допълнение !
Отвън ще се научите да управлявате броя на храните на хранене, техните количества в продължение на една седмица, как да избирате храни в зависимост от това дали е обяд или вечеря и как да замените една храна с друга. “Липсва.
По време на този курс ще научите как да се храните на работа, в столовата, какъв тип храна да носите по обяд или как да се храните по време на професионални ястия ?
Съветите ще бъдат различни в зависимост от това дали е жена или мъж: наистина, мъжът естествено изразходва повече калории, защото има повече мускулна маса. Вкусовете също са много различни.