Най-безопасната диета е методът на плюене

Метод, който не изисква диета или тежка гимнастика, може да се извършва при всяко здравословно състояние и възрастова група, единственият страничен ефект е, че той премахва бръчките, подмладява, помага за отказване от тютюнопушенето и премахва алергии без пластичен хирург.
Методът е не друг, а кислородната гимнастика, което не означава експресно движение, а задържане на специални пози в 8-10 секундни блокове, докато се концентрира върху дишането, задържането и издухването - квази плюене. Поради последното се нарича още „метод на плюене“.

- Как кислородната гимнастика може да играе важна роля в диетата и поддържането на здравето Как работи този метод?

- Кислородът е живот, кислородът изгражда нови клетки. Тази техника позволява на въздуха да се вдишва по-дълбоко, позволявайки на повече кислород да попадне в тялото. Това е така, защото след силен въздушен прием и издишване въглеродният диоксид остава в тялото, това се задържа за 8-10 секунди, докато липсата на кислород активира тялото ни, така че използва 100% от кислорода от всмукания въздух. След издухването и изплюването на въздуха заемаме различни позиции, разтягайки мускулите, така че кислородът да се концентрира в зоните, където е необходим. Изгражда клетки, подобрява здравето, подобрява гъвкавостта на вътрешните мускули, укрепва имунната система, увеличава метаболизма и кръвообращението, нормализира кръвното налягане и изгаря мазнините и намалява обема.

- Какви успехи можете да отчетете за диетата?

---