Отслабнете - но разумно Main-Kinzig-Kreis

Краш диетите процъфтяват от Пепеляна сряда. Понастоящем Университетската клиника във Фрайбург предлага на 15 хора със силно наднормено тегло от Ханау медицинска програма за отслабване, контролирана от лекар.

отслабнете

Краш диетите процъфтяват от Пепеляна сряда. Но опитът да се свалят няколко килограма по време на Великия пост може да бъде фатален. Университетската болница във Фрайбург, която предлага на 15 хора със силно наднормено тегло от Ханау медицинска програма за отслабване, предупреждава за това. До момента са се регистрирали само четири заинтересовани страни.

Едногодишната програма "Mobilis" за 15 мъже и жени стартира в Ханау през април. Той е разработен от Университетската клиника във Фрайбург, Катедра по рехабилитация и превантивна спортна медицина, и от Германския спортен университет в Кьолн, Институт за сърдечно-съдови изследвания и спортна медицина. Екип помага на участниците в програмата да отслабнат, но и да променят трайно начина си на живот. Това са диетологът Барбара Дохмен, психологът Бернхард Якоб, общопрактикуващият лекар Фарид Мохамад и спортният учен Карин Нол-Якоб.

Знаете ли: Ако ядете твърде малко на катастрофална диета, поставяте метаболизма си на заден ход и тогава трябва да очаквате бързо наддаване на тегло (йо-йо ефект). Тъй като тялото се научава да се справя с по-малко храна по време на строга диета. Тези, които драстично пестят калории, също губят ценна мускулна маса. Също така е лошо да пропускате цели хранения. Клиничните тестове показват, че това поведение провокира само глад и съответно догонващо поведение при следващото хранене.

Нищо не работи без спорт

„Ако сериозно искате да отслабнете, трябва да се съсредоточите върху адекватни упражнения и балансирана диета“, съветват специалистите по спортна медицина от университетската болница във Фрайбург. Американски проучвания показват колко важна е физическата активност за дългосрочния успех при отслабване. Следователно нейната препоръка е да упражнявате четири до пет часа седмично. Без едновременната промяна в хранителните навици обаче затлъстяването не може да бъде обещано да бъде намалено.

Тъй като практическото прилагане на простата формула „движи се повече, храни се по-здравословно“ обикновено е трудно, учените от Фрайбург разработиха програма с експерти от Германския спортен университет в Кьолн.

Всички групи са под централния контрол на качеството и научния надзор на Университетската клиника във Фрайбург. Концепцията е насочена към възрастни с много наднормено тегло (ИТМ 30 до 40) и поне един съпътстващ рисков фактор, като захарен диабет тип 2, нарушения на липидния метаболизъм или високо кръвно налягане. Много здравноосигурителни компании подкрепят програмата и възстановяват почти 90 процента от разходите - при условие, че участват редовно. (теглото)