Отслабнете - но направете го както трябва! SpringerLink

Обобщение

Всяка година, особено през пролетта и в началото на сезона за къпане, в интернет медиите се появяват нови диетични тенденции и обещават лесен начин за отслабване. Но кои диети могат да бъдат препоръчани? За каква стратегия има доказателства? И какво, ако килограмите наистина се стопят? Нека ви запознаем!

Това е визуализация на абонаментното съдържание, влезте, за да проверите достъпа.

Опции за достъп

Купете единична статия

Незабавен достъп до пълната статия PDF.

Изчисляването на данъка ще бъде финализирано по време на плащане.

Абонирайте се за списание

Незабавен онлайн достъп до всички издания от 2019 г. Абонаментът ще се подновява автоматично ежегодно.

Изчисляването на данъка ще бъде финализирано по време на плащане.

литература

Институт „Макс Рубнър“. Национално проучване на потреблението II.2008.

Германско общество за затлъстяване (DAG) e.V., Германско общество за диабет (DDG), Германско дружество за хранене (DGE) e.V., Германско дружество за хранителна медицина (DGEM) e.V. Интердисциплинарна насока за качество S3 за „Превенция и терапия на затлъстяването“. Версия 2.0, април 2014 г.

Matarese L, Pories W. Диети за отслабване при възрастни: метаболитни ефекти и резултати. Nutr Clin Pract 2014; 29 (6): 759-767.

Johnston BC и сътр. Сравнение на загуба на тегло сред назованите диетични програми при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване - мета-анализ. JAMA 2014; 312 (9): 923-933.

Holt SH et al. Инсулинов индекс на храни: търсенето на инсулин, генерирано от порции от 1000 kJ от обикновените храни. Am J Clin Nutr 1997; 66: 1264-1276.

Hauner H et al. Насочени на доказателства насоки на Германското общество по хранене: Прием на въглехидрати и профилактика на заболявания, свързани с храненето. Ann Nutr Metab. 2012; 60 (suppl 1): 1-58.

Esfahani A et al. Приложението на гликемичния индекс и гликемичния товар при загуба на тегло: Преглед на клиничните доказателства. IUBMB Life 2011; 63: 7-13.

Либман М. Кога и защо ограничаването на въглехидратите може да бъде жизнеспособна възможност. Хранене 2014; 30: 748-754.

Krieger JW и сътр. Ефекти от промяната в приема на протеини и въглехидрати върху телесната маса и състава по време на ограничаване на енергията: мета-регресия. Am J Clin Nutr 2006; 83: 260-274.

Micha R et al. Необработено червено и преработено месо и риск от коронарна артериална болест и диабет тип 2 - актуализиран преглед на доказателствата. Curr Atheroscler Rep 2012; 14: 515-524.

Чували FM и др. Сравнение на диетите за отслабване с различни състави на мазнини, протеини и въглехидрати. N Engl J Med 2009; 360: 859-873.

Hauner H et al. Затлъстяване и захарен диабет. Diabetologie 2013; 8 (Suppl 2): S159–164.

Hooper L et al. Ефект от намаляването на общия прием на мазнини върху телесното тегло: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания и кохортни проучвания. BMJ 2012; 345: e7666.

Shai I et al. Загуба на тегло с нисковъглехидратна, средиземноморска или нискомаслена диета. N Engl J Med 2008; 359: 229-241.

Ajala O et al. Систематичен преглед и мета-анализ на различни диетични подходи за управление на диабет тип 2. Am J Clin Nutr 2013; 97: 505-516.

Wieland LS et al. Интерактивни компютърни интервенции за поддържане на тегло при хора с наднормено тегло или затлъстяване. Cochrane Database Syst Rev 2012; 8: CD007675.

Круг К. Отслабнете ефективно - емпирично доказано. Треньорът на Hausmed „Live Lighter“ подкрепя пациентите онлайн. Der Hausarzt 2012; 8: 22–23.

Postrach E et al. Детерминанти за успешна загуба на тегло след използване на търговска уеб-базирана програма за намаляване на теглото в продължение на шест месеца: кохортно проучване. J Med Internet Res 2013; 15: e219.

Miller SL, Wolfe RR. Опасността от загуба на тегло при възрастните хора. J Nutr Health Aging 2008; 12: 487-491.

Holzapfel C, Hauner H. Поддържане на теглото след отслабване - как тялото защитава теглото си. Dtsch Med Wochenschr 2011; 136: 89-94.

Kraschnewski JL et al. Дългосрочно поддържане на загуба на тегло в САЩ. Int J Obes (Лонд) 2010; 34: 1644-1654.

Douketis JD et al. Систематичен преглед на дългосрочни проучвания за отслабване при възрастни със затлъстяване: клинично значение и приложимост към клиничната практика. Int J Obes (Лонд) 2005; 29: 1153-1167.

Summermatter S, Handschin C. PGC-1a и упражнения за контрол на телесното тегло. Int J Obes 2012; 36: 1428-1435.

Purcell K et al. Ефектът от скоростта на загуба на тегло върху дългосрочното управление на теглото: рандомизирано контролирано проучване. The Lancet Diabetes & Endocrinology 2014; 12: 954-962.

Чрез М. Недохранването на затлъстяването: дефицити на микроелементи, които насърчават диабета. ISRN Endocrinol 2012: 103472.

Хюстън DK и др. Приемът на диетични протеини е свързан с промяна на чистата маса при възрастни възрастни, живеещи в общността: Проучване за здравето, стареенето и състава на тялото (Health ABC). Am J Clin Nutr 2008; 87: 150-155.

Aller EE и сътр. Поддържане на загуба на тегло при пациенти с наднормено тегло на диети с либит с високо или ниско съдържание на протеини и гликемичен индекс: резултатите от проучването DIOGENES за 12 месеца. Int J Obes 2014; 38 (12): 1511-1517.

Информация за автора

Принадлежности

Институт по хранителна медицина, Klinikum rechts der Isar Технически университет в Мюнхен, Мюнхен, Германия

Д-р обратно нат. Кристина Холцапфел и д-р мед. Клаудия Айххорн

Институт по хранителна медицина, Klinikum rechts der Isar Технически университет в Мюнхен, Georg-Brauchle-Ring 60/62, D-80992, Мюнхен, Германия

Можете също да търсите този автор в PubMed Google Scholar

Автора за кореспонденция

Допълнителна информация

Конфликт на интереси

Авторите заявяват, че не са се ръководили от никакви икономически интереси при създаването на статията. Те разкриват следните потенциални конфликти на интереси: Авторът Ханс Хаунер заявява, че като главен изследовател е провел клинично проучване, финансирано от компанията Weight Watchers. В допълнение, Ханс Хаунер е член на научно-консултативния съвет на Almeda GmbH.

Издателят декларира, че качеството на съдържанието на статията е проверено от двама независими експерти. Рекламата в този брой на списанието не е свързана с обучение по CME. Издателят гарантира, че обучението по CME и въпросите за CME не съдържат рекламни изявления и не съдържат никакви препоръки за продукти. Това се отнася по-специално за препарати, които са подходящи за терапията на представената клинична картина.