Мисълта за отслабване е свързана с психиката - Полезно

Отслабването е свързано повече с вашата психика, отколкото с калориите. Борбата с излишните килограми и броя на консумираните калории премина в нов етап, а именно този на психиката. Изследователи от Харвардския университет, САЩ, проведоха експеримент в собствената си столова.

Те се опитаха да накарат учениците да направят правилния избор по отношение на количеството консумирана храна. Така те се отказаха от подносите в трапезарията. Установено е, че учениците не ядат толкова много, защото вече не могат да носят удобно храна.

По този начин учениците избраха по-малки порции, за да се справят по-лесно с чинии по пътя от кухнята до мястото, където се хранеха. Освен това учениците избраха още по-малко ястия, като по този начин избягваха нездравословни комбинации.

Изследователите казват, че премахването на тавите означава намаляване на броя на консумираните калории и повишаване на качеството на храненето на учениците. По този начин учениците ядат само толкова, колкото им е необходимо. В края на експеримента се наблюдава, че много от учениците имат ниско съдържание на мазнини.

---