Отслабнете на стомаха с бягаща пътека (здраве и медицина, здраве, спорт)
Отивам на фитнес от следващата седмица, защото бих искал да отслабна малко, особено по корем! Сега въпросът ми: ако ходя на фитнес 2-3 пъти седмично и също така тичам на бягащата пътека за 2-3 часа, нещо по корем ще изчезне след известно време?
Хранете се здравословно, но често твърде много сладкиши.
Благодаря предварително
4 отговора
след това ще изчезне след известно време на стомаха?
Ако имате мазнини, те ще изчезнат само когато отслабнете. А там, където отслабвате, решава генетиката, а не обучението ви
Но разбира се можете да прекроите тялото си чрез изграждане на мускули, късмет
Проблемът е, че мазнините по корема са най-упоритите мазнини. Така първо ще отслабнете на ръцете или краката, преди резултатите да са видими на стомаха. Разнообразието също е добро, така че не просто бягаща пътека, а просто колоездене или правене на други спортове за издръжливост.
Те с удоволствие ще ви посъветват там!
И да, ако тренирате правилно, тялото ви неизбежно ще се промени!
Колко време искате да бягате? Корените помагат.
подобни въпроси
Висока съм 1,72 м и тежа 80 кг. От следващата седмица ще отида на фитнес и ще си задам въпроса дали първо трябва да натрупам или да отслабна.Имам малко стомах и обичам дръжките, но не изглеждам много дебел.
На 15 години съм и съм записан във фитнеса. Но бих искал да отслабна много. Аз съм на 15 около 176 см и тежа 95 кг. Ще ми помогне ли бягащата пътека 30 минути да отслабна, ако ходя в понеделник, сряда и петък.
Така че скоро отивам на фитнес. Тъй като обичам да бягам бързо (на бягащата пътека), исках да попитам дали наистина мога да тичам толкова бързо, колкото искам, или треньорът решава? Така че обичам да тичам (на конен език: с прав галоп) 😂
Здравейте момчета, просто не го разбирам. Аз съм жена и слаба, така че съм висока 164 см и тежа 50 килограма и все още имам мазнини по корема. спортувам у дома всеки ден и играя бадминтон два пъти седмично. Понякога тичам половин час на бягащата пътека . Въпреки това мазнините в долната част на корема и отстрани не изчезват и не искам да губя повече, защото не искам да падна под тегло . Може ли да ми помогнете как мога дойде плосък корем? Също така правя упражнения за корем почти всеки ден и не знам какво да правя по-нататък.