Отслабнете на фестивали Sanguinum опит

Преживях Rock am Ring

И така, ето ме отново. Още две седмици със Сангвинум са зад мен. Последният път, когато ви казах, беше, че съм изправен пред голямо хранително предизвикателство - Rock am Ring. Мислех си насам-натам дали да премахна лечението на метаболизма за една седмица. Мисля, че всеки от вас знае, че Rock am Ring означава консервирани равиоли, барбекюта и купони с много алкохол. Съвсем отделно от факта, че едва ли има възможност за охлаждане на храната в къмпинга. И така какво да правя?
След това реших да продължа лечението, знаейки също, че не мога/няма да се придържам към плана си точно. Моят Sanguinum терапевт коригира лечението в сряда преди RaR (Rock am Ring), за да мога да отида там директно в петък. Дотук добре.

Предизвикателство: пазаруване за фестивала

Следващият проблем беше закупуването. Какво можете да вземете със себе си на фестивал, ако това не са консерви или колбаси? Попълването на списъка за пазаруване не беше толкова лесно за мен, не можех да измисля твърде много. В моята количка за пазаруване завърших с 3 кутии тон (в собствен сок), домати, кисели краставички, пакетирана салата, хрупкав хляб, пилешки гърди, вода и пакет колбаси. Така намерих това, което търсех, и бях добре подготвен за трите дни. Взех съзнателно решение срещу чая Sanguinum, от който трябва да пия по 0,5 литра всеки ден, тъй като трябва да ходите толкова често до тоалетната, а санитарните помещения на място не са толкова изтръпващи.

Фестивалът мина наистина добре досега. Тъй като беше толкова топло, и аз не бях толкова гладен и успях да занеса част от моя RaR вкъщи със себе си. Закуската на открито изглеждаше така: Докато другите вареха вода за своята 5-минутна терина, аз седях на стола си за къмпинг с хрупкав хляб и пилешки гърди и хапах силно. Но не се придържах изцяло към плана за лечение. Един ден ядох братвурст и също пиех алкохол по време на тридневното парти, разбира се умерено. Трябва да е малко забавно, в края на краищата не се ходи на „ваканция“ всеки ден.

Тъй като къмпингът ни беше на около 3 км от мястото на фестивала през планини и долини, през уикенда имах много упражнения и моята съвест не беше толкова силна. На самия фестивален сайт изкушението, разбира се, беше 1000 пъти по-голямо, отколкото в нашия къмпинг. Чувствах се като подредени 100 сергии за храна с всичко, което можете да си представите: пържени картофи, бургери, опаковки, китайска храна и др. Пържени картофи, бих искал да имам пържени картофи. Пържените картофи не са непременно едно от нещата, които обикновено обичам да ям. Просто си помислих, че всичко е въпрос на главата - вие искате това, което не можете да имате в момента.
Но тъй като всички мои приятели знаят, че съм на лечение с метаболизма, мотивацията да се съберете е много голяма - и това е хубаво.
След като се прибрах, веднага се поставих на кантара, защото нямах търпение. Ето и ето - въпреки всичко, бях свалил килограм.

Свикнах с промяната в диетата

Двете седмици след това се придържах към плана си точно. Междувременно свикнах с количеството готвене и промяната в диетата. В някои дни нещата, разбира се, може да са по-добри. От време на време просто има твърде малко време, за да се концентрирате върху храната и да направите това, което всъщност сте планирали. В такива дни просто имам бърза салата с яйце, риба тон или варена шунка. Приготвя се бързо, можете да варирате много и винаги е добър вкус в горещите дни.
Закуската ми обикновено е доста зрелищна, тъй като обикновено съм под натиск във времето през седмицата. Две филийки пълнозърнест хрупкав хляб с варена шунка или пилешки гърди винаги се приготвят бързо. Когато имам малко повече време през уикенда, нарязвам 200 г плодове (предимно ягоди, ябълки или киви) в 120 г нискомаслена кварка, която смесвам с вода . Като цяло наистина е малко усилие да се получи такъв страхотен резултат.

Загубил съм и част от обиколката!

Измерванията на тялото ми бяха направени отново през последната седмица и вече имам 10 см на ханша и 6 см на талията загубен - забелязвам също, че в гащите ми, които не стават бавно, но сигурно все по-големи и по-големи. Тъй като трябва да отида при моя натуропат, за да претегля три пъти седмично, вие мислите около три пъти дали рискувате грях или не. Честият и редовен „контрол“ е много важен за мен и точно рамката, от която се нуждая, за да изпълня плана си. Това, с което определено искам да се справя сега, е предметът на спорта. Досега успях няколко пъти да карам колело на домашния си треньор. Не е толкова забавно обаче, ако просто се взирате в стена, докато тренирате.
Надявам се, че до следващия път ще мога да се осмеля да изплувам няколко обиколки в басейн, така че килограмите да се стопят още по-бързо и метаболизмът ми наистина да тръгне.

Дотогава твоята Луиза
Тегло в момента: 102,5 кг

Моята рецепта за тиган с аспержи и шунка

• 250 г зелени аспержи
• 250 г бели аспержи
• 200 г варена шунка
• 1 супена лъжица лимонов сок
• сол
• пипер
• различни билки

Подготовка:

Измийте, обелете и нарежете белите аспержи на парчета (предварително изрежете приблизително 1 см от края). Измийте зелените аспержи и също нарежете на парчета. Нарежете шунката на малки филийки. Загрейте тиган, добавете бели аспержи и пара. Добавете зелените аспержи малко по-късно, тъй като те обикновено са малко по-тънки и не отнема толкова много време за готвене. След това запържете и двете в тигана за около 15 минути. Добавете шунката и запържете за кратко. Подправете всичко със сол, черен пипер, лимонов сок и различни билки - готово!

Нашият блогър за отслабване: Luisa, 26

Станали ли сте също любопитни и бихте ли искали да научите повече на безплатна информационна среща? Можете да намерите вашия личен терапевт Sanguinum тук.

---