Отслабнете, когато сте на 40 години! 20-годишна жена, отслабваща

20-годишна

Написано от Orsolya Iványi Бавно. Е, миналата година стигнах дотам, че трябваше да разбера, че никога през живота си не съм бил толкова подут. Това числово означава, че Казват, че над 40 години да отслабнете е истинско предизвикателство. И защо? Така че над 40, изграждането на мускули е още по-важно!

Тласъкът беше даден от две събития. Едната беше операция за отслабване на 20-годишна жена, предшествана от едногодишна Голгота, тъй като няколко гинеколози не забелязаха моята ендометриоза и след това някой най-накрая каза какво е това и най-накрая успях да се успокоя надолу.

Опции на акаунта

Мислех, че ще е подходящо време да започнем нов начин на живот след това. Другото събитие беше по-радостно, решихме и през февруари да се оженим.

Загубата на тегло на 20-годишна жена в операция успях да започна да се движа за 6 седмици, така че бързо се записах в фитнес зала на няколко села. Така че приблизително Искам да кажа, това е, което исках, но не се събра.

Но нямам нищо против. Предполагам, че това, което е работило за мен, може да не работи за вас. Не спазвах никакви инструкции, фокусирах се единствено върху това, което е добро за мен, дори не исках да страдам. В допълнение към следните хранителни навици, прибл. Също така използвах протеин на прах и L-карнитин.

Промяна в начина на живот вместо диета Бях сигурен, че не искам да диета. Диетата означава, че когато приключим, се връщаме към старото междуосие, след това започваме отново да ядем, след което отново отслабваме, защото връщаме свалените килограми.

За съжаление мнозина попадат в този капан, защото искат бърз резултат и след това огладняват или се пристрастяват към някаква глупава диета. Тъй като живея в Италия, беше дадено, че средиземноморската диета ще бъде основата. Кога започвам? Не утре, а днес. Напълно излишно е да чакате и да търсите оправдания. Как да започна? Първата стъпка е да се отървете от всяка "лоша" храна, която е вкъщи.

Още статии по тази тема

Да, изпразнете хладилника, камерата. Обикновено все пак бързо избутвах останалата част от Nutella тайно, за да не я пропиля, нали. Това е неизбежна стъпка, защото няма да ви съблазни по-късно. Правила, които ям, когато съм гладен. Така че не ям пет пъти.

Така че отслабвайте, когато сте на 40 години!

Ако ядях по пет пъти на ден, вече щях да съм крава. Когато закусвам, това е предимно каша с канела, или бъркани яйца, направени от протеини, или парче пушена сьомга върху препечен хляб. Понякога пропускате хранене. Не защото искам да постим, а защото тялото ми не е гладно.

И преди съм писал, че не съм се отнасял много добре с тялото си през последните години, така че сега обръщам много повече внимание на неговите признаци.

Намалих дозите. Експериментирайки самостоятелно, разбрах, че просто трябва да ям по-малки порции, за да не се чувствам зле след хранене. Очевидно можех да ям, тоест 20-годишна жена за отслабване на очите, но много объркана от подуване.

40 КГ ТЕГЛО И КАКВО СЛЕДВА - 5 СЪВЕТА ЗА УСПЕХ

Тъй като осъзнавам, че това беше достатъчно, тоест по начина, по който имам различни съвети за отслабване за тялото си, вече не ям. Не ям преработена храна. Салата всеки ден, повечето от тях обяд. Това, което мога да си купя на пазара, понякога успявам да си купя по-екзотична салата например, отколкото за последен път radicchio rosa di Verona в Болоня, която, както името на 20-годишна жена отслабва, казва розово!

Готвя за вечеря. Така или иначе не обичам да готвя, но мога да се справя доста добре. Ти си разпространил 10 рецепти, понякога отслабването на 20-годишна жена е друго, нещо изгасва, зависи и от сезона. Сега те отиват: Сьомга със сладки картофи, замразена сьомга от Lidl.

  • Отслабване перли
  • Загуба на тегло 0 положителна
  • 19 кг: „Чувствам се по-добре от всякога на възраст над 50 години“ Добре и годни
  • Отслабване в зависимост от възрастта - диета Фемина
  • Любима храна: чипс от царевична тортила с хумус Уреждане на оправдание Никоя жена не обича да признава, че съпругът й е прав, но този път Джоан Хикокс нямаше нищо против.
  • Защо загубих в Италия
  • Загуба на тегло над 40?
  • Това означава недохранване.