Отслабнете като вегетарианец »Форум - Kleiderkreisel
Потърсете хора, които са вегетарианци и имат опит със загуба на тегло или които също искат да отслабнат
Спорт. Като вегетарианец така или иначе ставате по-слаби от месоядните;)
Аз ! Вече сте хванали 100 диети, но никога не е работило
Не е правилно.
Вегетарианците също могат да ядат много сладки неща или да ги приготвят със сметана и т.н.
Имате приятел, който е вегетарианец, но е пълничък.
Не е ли истина? Много хора след това се хранят твърде едностранно и по този начин толкова много наддават.
Веган съм и нямам 32. Би трябвало. Отслабването винаги означава да промените диетата си и да спортувате редовно. Няма абсолютно нищо общо с това дали ядете месо или не.
Работи по същия начин като този на "месоядните" Попитайте за нискокалорични и здравословни вегетариански рецепти
Отслабнах, когато станах и веган
Но е вярно, все още не можете да ядете само сладкиши
такива глупости. Дори познавам вегани с наднормено тегло. няма нищо общо с това дали сте месо или не.
Е, в резултат отслабнах много
Въглехидрати надолу, вече няма въглехидрати вечер (например вкусни салати с добър оцет и зехтин и малко пушено тофу/маслини и т.н.) и повече упражнения. Винаги е лесно с вегетарианците, както с "хищниците".
Средно (!) Веганите са с 13,6 килограма по-леки от всеядните.
Отслабнах малко с веган, но същото се отнася и за вегетарианците, както и за всички останали: Избягвайте сладки и мазни храни, много упражнения, редовно хранене и т.н. Тъй като винаги имам проблеми със стриктното спазване на диети, ще опитам сега: http://www.chefkoch.de/magazin/artikel/1443,0/Chefkoch/Einfache-Diaet-Tipps-zum-erverbindhaben-Abhaben.html
Да видим дали ще се получи
И още нещо: Знам, че рекламата е нежелана, но все още търся спешно участници за моята веганска/вегетарианска пътуваща готварска книга. Може би някой би искал да участва (разбира се, това важи и за всички не-вегетарианци)
http://www.kleiderkreisel.de/foren/wanderpakete-und-wichteln/1775048-veganes-vegetarisches-wanderkochbuch-tn-gesucht
да, но това е повече, защото много хора, които обръщат внимание на диетата си и съзнателно се опитват да живеят здравословно, също са вегани/вегетарианци. но не обратното, например аз съм вегетарианец и често готвя веган, но все пак не обръщам внимание на здравословния начин на живот ^^
Мисля, че ядете много „празни“ въглехидрати, които не засищат тялото ви. Имах време, когато на работа наистина взимах само гевреци или кроасани или нещо такова със себе си.
Следобед винаги изпитвах глад, а вечерта бях в лошо настроение, защото исках бързо да ям нещо топло.
Сега го правя по следния начин:
Ям на работа сутрин
1 пръчка геврек
По време на обеда по време на почивката ям 2-3 малки филийки пълнозърнест хляб . Намажете го с билков кварк и го залейте с пуешки гърди (вегетарианците трябва да намерят алтернатива. след това супер пълен, но не преяждане или умора. Следобед нарязах със себе си 1-2 ябълки. С всичко това, калориите, които все още лъжа ПОД гевреците, кроасаните и т.н.
Аз също замествам хляба по обяд с варени картофи с извара или салата с домашен дресинг. Опитвам се да избягвам максимално готовите продукти.
И също важно: пийте МНОГО. Наистина 2-3 литра. Преминах към негазираната вода и оттогава съм още по-малко гладен.
Между другото, вечерта имам още една топла храна. В зависимост от това, което ви хрумне.