Отслабнете, като откажете цигарите
Има много пушачи, които да избягат последните няколко килограма - добре, ако не предимно поради тази причина, аргументите са силно задвижвани от ефекта на потискане на апетита на цигарите. И все пак психологията на това нещо е съвсем различна, поне според Анет, която разказва как се е борила с дългогодишния си лош навик и останалите 6 килограма под шапка. Аз съм доста пристрастяващ тип, защото освен цигарите, храната също е определяща в живота ми; точно поради това, след силна диета отказах дори да се откажа от пушенето, се страхувах, че ще разваля резултатите си или че последните 6 килограма няма да спаднат.
Дори си взех коктейлите, за да отслабна, но колкото и напрегнат да бях, не можах да се отърва от тези 6 килограма, което беше много досадно, въпреки че спортувах, ядох малко много пъти и затова пуших вместо това на засичане.
След това на едно успешно парти изпуших 2 кутии цигари за една нощ - на следващия ден се събудих с решимостта да се откажа от тютюнопушенето, завинаги. Страхувах се, че ще напълнея, няма да мине, че ще трябва да откажа приятелски бири и че ще падна от пиксите на работа и вече няма да бъда извикан от цигарената лента за чат ... Но аз знаех, че трябва да реша и да действам заради махмурлука си, просто не оставих друг избор, чувствах, че ако трябва да бягам, ще рухна - дълго време.