Отслабнете като Карл Лагерфелд Каква полза от диетата FIT FOR FUN 3D

От модни двойници до готини стилни икони: как модният дизайнер Карл Лагерфелд успя да отслабне толкова много с 3D диетата? И диетата му се препоръчва?

отслабнете

Модният дизайнер Карл Лагерфелд (†) оформя света на модата от десетилетия. Като икона на стил и култов персонаж, той самият се превърна в ефективна рекламна фигура, но през годините той не само спечели цяло състояние, но и натрупа всички видове хип-злато.

С 3D диетата модният гуру отслабна впечатляващо в началото на 2000-те. Какво се крие зад това съкращение?

Ето как работи диетата 3D или Spoonlight

3D означава лекар, дизайн, диета. Изобретателят на радикалното лечение, което продължава три месеца, е френският лекар д-р. Жан-Клод Худре и Карл Лагерфелд го правят световно известен.

Лекарят също беше помогнал на звезди като Катрин Деньов при отслабване малко по-дискретно. 3D диетата има много общо с диетата на Аткинс и се основава на ниско съдържание на въглехидрати и много протеини. Протеиновите шейкове, които заместват отделните хранения, са основен компонент.

Диетичните добавки и протеиновият прах са специално разработени от Dr. Houdret се развива и трябва не само да осигури на тялото всички необходими хранителни вещества, но и да ограничи апетита и да предпази от странични ефекти от диетата като умора.

Трите фази на 3D диетата

3D диетата протича в три фази, като първите две от тях продължават максимум три седмици всяка.

  • В Първа фаза ограничавате се до 1000 калории на ден и ядете предимно зеленчуци, докато протеините идват главно от хранителните добавки и протеиновите шейкове.
  • В Фаза втора разрешени са две хранения и 1200 калории на ден. Освен зеленчуци, вече можете да ядете и птици, яйца и кварки.
  • В Фаза трета увеличавате до максимум 1600 калории на ден, които се разделят на три хранения и шейкове. Сега можете да включите и плодове и пълнозърнест хляб в менюто си.

Можете да продължите тази фаза, докато получите желаното тегло. Важно е да имате медицински преглед преди започване на диетата и редовно да се проверяват кръвните Ви стойности по време на диетата, за да не се появят симптоми на дефицит.

Трябва да инвестирате около 500 евро за шейкове и хранителни добавки.

Препоръчва се 3D диетата?

Както показа Карл Лагерфелд по време на живота си, можете да отслабнете много с тази диета за кратко време. За това се нуждаете от много дисциплина, но трябва да бъдете още по-дисциплинирани, за да не последва йо-йо ефектът след това и бързо да напълнеете отново.

Диетата първоначално е била проектирана за 90 дни, но експертите предупреждават, че трябва да продължи максимум четири седмици, ако не искате да рискувате бъбречно увреждане.

Ако искате да отслабнете трайно, реалистичната промяна на диетата към здравословна диета като средиземноморската диета, съчетана с много упражнения, е по-здравословен и по-устойчив начин.

Килограмите може да спаднат малко по-бавно, но и те не се връщат толкова бързо. В крайна сметка не всички от нас имат желязната дисциплина на Карл Лагерфелд!