Отслабнете, като ядете само моркови и пиете много (отслабнете, диета)

Много ли губя за кратко време, ако ям само моркови и нищо друго? Пийте много. 3 литра на ден и заменете всички ястия с моркови . или е по-добре, ако ям моркови вместо само моркови . червен пипер . ябълки и нещо подобно? но без хляб, юфка и всичко това повече

5 отговора

разбира се, след това ще отслабнете, но след това отново напълнете изключително бързо. и вие също знаете това. освен това гладът ще бъде екстремен. ако искате да измъчвате. след това само до!

по-добре е, ако се храните разнообразно. Освен това с времето става скучно да ядете само моркови:)

Хм . не ме интересува дали ще стане скучно . стига да стана по-тънък xd

Продължавай да мечтаеш. Няма да работи така! Освен това: най-късно след 3 дни морковите висят от врата ви.

Ако ядете само моркови в дългосрочен план, скоро ще имате здрав жълтеникаво-оранжев тен:)

Не можете да правите това при никакви обстоятелства. Трябва да ядете храни с протеини, в противен случай ще срещнете големи проблеми. И само моркови. скоро ще свършиш. Много по-добре е да редувате различни зеленчуци и плодове, малко хляб, тестени изделия или ориз и постни млечни продукти като кварк, кисело мляко, сирене. постно месо, постно сирене, риба, яйца.

Трябва да ядете всичко това, но не в твърде големи количества. След това отслабвате, докато оставате здрави.

подобни въпроси

Вече 8 дни се занимавам с ниско съдържание на въглехидрати. Изпускам изцяло тестени изделия, ориз, картофи, шоколад и всякакви други сладкиши. Сутрин ям филия пълнозърнест хляб и в противен случай нито хляб, нито кифлички, нито паста. По обяд ям по-голямата част от плодовете, защото трябва да работя и не мога да готвя нищо, вечер ям салата или яйца. Но сега не съм загубил нито грам, не, качих и 500 грама. Това ме дразни, защото промених диетата си (много тестени изделия и картофи) и нямам никакъв успех.

Вероятно. може ли някой да ми каже защо? Не знам какво да правя в момента!

Имам леко наднормено тегло и се променям. Вече няма 10 кг. Липсват само 15 кг.

Проблемът ми е повече, че ям големи порции, нямам чувство за ситост и въглехидратите.
На път съм да ям с ниско съдържание на въглехидрати или да намаля хляба, тестените изделия, ориза и картофите.
Разбира се, също така се грижа да ям по-малки порции.
Но това, което не намирам за нормално, е, че когато съм предимно горещ и гладен (или понякога е така), МОГА винаги да ям няколко филийки или понякога опаковка пуешки гърди.
Така че без хляб или нещо такова ... само тези филийки.
Това не е ли по-скоро смущение или нещо, което правят само тези „дебели“
Чувствам се отвратително, когато правя това . защото не може да бъде нормално.

На 17 години съм, висок 158 см и тежа 71 кг.

Правя диетата Yokebe от събота и замествам и трите хранения на ден с този шейк:) Знам, че диетите могат да доведат до йо-йо ефекта, но виждам Yokebe като добро въведение в промяната в диетата. Предимство: Отслабвам бързо, детокс (пия и 3 литра неподсладен чай на ден), стомахът ми се свива и имам различно усещане за храна

След седмица трябва да имате здравословно, нискокалорично хранене, например обяд, а след 4 седмици трябва да замените само едно хранене с шейка.

Сега се чудя дали мога да заменя и трите хранения с Yokebe за 2 седмици и трябва ли едва тогава да започна във фаза 2? Какво мислите, че е по-добре?

P: S: Аз съм на 18 години и съм жена. Начално тегло: събота 83,1 кг при височина 1,82 м. Днес на 4-ия ден от диетата си с йокебе тежа 79,4 кг!:):) -> 3.7 кг по-малко:):) (Дори да е вода и стомашно съдържимо, в него определено има малко мазнина;), аз също пасна панталон, който не ми пасваше преди;))

Така че мислите, че не мога да удължа турбо седмицата до 2 седмици или по-добре?

Здравейте, не задавам често въпроси, винаги се опитвам да дам добър съвет. Но днес също имам нужда от помощ. На 50 години съм и преди да излезем на почивка никога не съм имал проблеми с много вода (2-3 л) дневно и промяна на диетата или ядене по-малко, за да намаля теглото си. Но тази година почивката ми изобщо няма да работи след 2 седмици. 1-2 чаши кафе сутрин, хляб (червен пипер или домат и яйце) може би кисело мляко, тогава. 2-3 литра вода (чешмяна вода), между плодовете (ябълка) Вечерта 100гр паста с прясно сварени домати или просто зеленчуци без тестени изделия. Вечер, след изплакване, 1-2 чаши вода и толкова. Така че сега трябва да уринирам цяла вечер до сутринта, но на везните ми пише „НИЩО НЕОТСТРАНО“. Странно, правя ли нещо нередно (свързано с възрастта)

Ей . Попитах преди време как мога да сваля 15 килограма и т.н. Сега вече съм свалил 13 кг, все още се чувствам прекалено МАСЛЕН -.- Аз съм висок 165-166 см, на 13 години и тежа 59 килограма . Колко все още мога да отслабна? И наистина ли съм прекалено дебел или просто се чувствам така? В момента ям най-много едно хранене [здравословни неща като салата или нещо друго] на ден и пия 6-9 литра вода: Това добре ли съм? Благодаря предварително; * LG Angi

Имам ужасно подуване от няколко месеца. Някои дни е по-добре, други почти не мога да го понеса. Забелязах, че дните, когато ям хляб или тестени изделия, са по-лоши. След това имам подут корем, който по цял ден не ям почти нищо и отвратителна миризма в гърлото. Някой има ли опит?

Здравейте, от лятото винаги съм започвал да ям нещо вечер, предимно винаги е било сладкиши и забелязвам, че съм напълнял в бедрата си. Вече 2 седмици винаги се опитвам да хапвам 3 пъти, в 6:30 сутринта винаги закусвам, предимно пълнозърнести мюсли или бъркани яйца/пържени яйца в училище, най-вече ям пълнозърнест хляб или зеленчуци като чушки, домати. В 2 ядем обяд, така че ям нещо, което мама прави:-) винаги различно (картофи с броколи, спагети болонезе), а в 6 след това остатъците или нещо ново. Аз също ям зеленчуци или плодове между тях. Винаги се опитвам да не ям от 7 ч. Сутринта, но наистина ми е трудно . Днес не можах да се овладея, помислих си „ах, какво по дяволите“ и отново ядох ванилов сладолед, за което съжалих напълно след това . стомахът ми винаги има първата седмица изръмжа и пих галони вода или дъвчех дъвки. Тази седмица ръмженето спря, но все пак си мисля отново и отново „Гладен съм, гладен, ГЛАД. ". Направих ли нещо нередно с новата си диета? Можете ли да спрете да ядете вечер?

Аз 17/w правя 4 пъти седмично силови тренировки + кардио и пия суроватъчен шейк след тренировка. Иначе за закуска овесена каша с плодове и кисело мляко за обяд, картофи/боб/киноа нещо повече леща, съдържаща протеини, фета, риба или тофу и вечер понякога кварка или риба тон с грах и нещо в тигана, яйца само 3 парчета на седмица. Между зеленчуците/малко плодове около 3 парчета/ден или сирене или бадеми обичам да хапвам KArotten и често много от тях. След това често получавам метеоризъм, който също мирише зле, след това отново се чувствам добре и след това ям малко и всичко започва отначало. Чаят от анасон от кимион анасон помага малко. Дори без моркови, често имам метеоризъм.Какво мога да направя? Приятна вечер, Пипа

В момента наистина искам да отслабна, всички казват, че имам нормална фигура 1,64 м и 60 кг, но от седмица ям само 5 юфка или малко парче хляб на ден, защото се чувствам отвратен от него и винаги ми се вие свят ям имам чувството да плюя повече просто не е толкова нормално или трябва да се притеснявам?!

Здравейте, спрях да ям сладко преди 1 месец и ще го пазя, докато не постигна целта си. Сега не знам колко в момента тежа, защото съм на почивка (още една седмица) и според измерването на ккал ядох около 1200kcal (вкъщи ям много различно, но почти никога не получавам повече от 1200kcal или 1000kcal), така че закусвам Ядох филийка бял хляб (100kcal) (знам, че пълнозърнестият хляб е по-добър, но тук наистина не го намерите) и със салам (150kcal), след това по обяд изядох 2 филийки бял хляб (200kcal) с топинги (50kcal), след това между бял хляб с гарнитури 50kcal) обикновено не яжте между храненията . след това вечер 2 филийки бял хляб (200kcal) с 3 пълнени чушки (350kcal). Днес беше много хляб . но в някои дни ям само по 1 филия или никаква . Какво мислите, че е? Или намирате това за нормално? Мисля, че беше твърде много.

Наистина съм отчаяна, всъщност ям нормална диета, но имам малко наднормено тегло. Аз съм 1,63, тежа 69 кг и съм на 14 години. Сутрин ям хляб с топинги или корнфлейкс. В училище барове с ябълки и шоколад спират по време на обяд у дома, като паста/ориз/шницел/картофи/риба вечер, хляб с гарнитури и салата или нещо подобно

Но проблемът е, че баба ми ми купува парче торта в Kaisers всеки ден след работа и ми го носи, много хубаво, защото знае, че го обичам. Но всеки ден тортата (много сметана, сметана, калорична бомба) е наистина нездравословна, нали? И затова не взимам парче, но или за нещо друго? Знам, че би било добре да кажа на баба си, че не искам това, но го искам. Аз също не знам. И майка ми казва, че няма нищо лошо в това, в противен случай ям „нищо“, а баба ми би била напълно тъжна и т.н. И така, какво трябва да направя?

Знам, че не трябва да ядете/пиете нищо като кварково кисело мляко и мляко и нищо кисело.

Въпрос: Мога ли да имам плодове? (Ябълка, круша, нектарин, банан се предлагат само у дома, така че само 4-те)

2. Въпрос: мога ли да имам зеленчуци? (Чушки, краставици, домати, моркови, картофи, лук)

3-ти въпрос: Позволено ли е да се използва бадемово мляко или кокосово мляко/соя Choco или соя банан вместо нормално мляко от Alpro (аз наистина обичам млякото и все още го имам у дома)

4 Въпрос: Иначе разрешено ли е да се храните нормално? (месо, наденица, сирене, хляб, овесени люспи, мюсли)

Лично аз мисля, че има много калории и се ориентирам много към тях (с успех), но: Ако приемем, че пия 3 литра мляко на ден и не ям нищо; Тогава (почти) напълних основния си метаболизъм, но щеше да има съществена разлика, ако вместо това ям само бърза храна, нали? Или ако ям 10 ябълки, имам толкова калории, колкото 1/12 хамбургери. Така че няма смисъл, ако сте просто се придържа към мотото: "По-малко калории, отколкото използвате = загуба на тегло"?

Просто съм малко объркан, защото когато правя от време на време пост, пия много плодови напитки (сега няма захар-ябълков шприц, но истински смутита, за да си набавя витамините) и мляко. Но с напитките получавам и много калории. Ако надвиша лимита си на калории с напитки, автоматично ли ще напълнея ? (не мога да си представя, но ще помоля да бъда на сигурно място)

Как успешно променихте диетата си и отслабнахте? Какво можете да промените веднага, за да загубите много, но и в дългосрочен план? Това е около 15 кг. Имам нужда от ясни правила и обяснения, защото срещам само диети, в които не вярвам. Не искам да се подлагам на диета, но да сменя диетата си? Вече ям само пълнозърнест/смесен хляб и тестени изделия и не пия никакви захарни напитки. Но какво мога да променя отсега нататък, за да отслабна? Може да обича да бъде големи промени. Както казах, просто без диета, не мога да се справя с това в дългосрочен план. PS. Вече съм атлетичен, ходете да бягате и ходете на фитнес около 3-4 пъти седмично. Аз съм жена, на 18 години, висока 165 см и тежа 77 кг. Много се радвам на вашите отговори и вашата помощ! С Най-Добри Пожелания