Отслабнете, като ядете много плодове! Веган круди, здраве и сурова храна
Как да живея 100% ?
За нормален ден ям 3 кг, 3 кг и половина зеленчуци на ден. 6 банана, 5 портокала, 5 домата, 1 салата, 1 краставица, 2 манго ... върви бързо !
Защо да ядете толкова много ?
Особено в наше време, когато често срещаната идея е, че за да отслабнете, трябва да ядете малко. Понякога много малко !
По-специално жените непрекъснато се лишават и ядат пикня. Какво мислите, че произвежда ? Организъм, който се върти много бавно, за да спести малкото енергия, която получава. Тялото не е глупаво, прави се с това, което има !
Възниква адски порочен кръг, защото колкото по-малко ядете, колкото по-малко енергия изразходвате, толкова повече тялото се научава да съхранява това, което има в „магазин“, и колкото повече това, което ядете, ви прави "печалба" !
Ето как малко по малко трите зелени зърна и 0% кисело мляко вече не ви карат да отслабвате.
Ако, от друга страна, ядете много добри плодове, банани, манго, портокали, ябълки, боровинки ... ако приемате сезонни плодове и замразени плодове през сезона, ако добавите много зелени зеленчуци ... Вашето доволно тяло вече не се страхува и ефективно изгаря тези божествени калории.
Да не говорим, че там няма мазнини. Просто количеството, което тялото жадува. Какво щастие !
Колкото повече увеличавате метаболизма си и колкото повече тренирате и се движите, толкова повече енергия имате във себе си, и колкото повече имате вкус към живота, с много нови желания и радост от живота !
Или предпочитате да имате малък метаболизъм, който работи при 2/час? И запазете движенията си, имайте тих, сладък живот ?
Колкото повече плодове ядете, толкова по-добре !
Ако сте свикнали да ядете много малко (с поредица от диети), тялото ви ще бъде объркано и няма да го намерите веднага да работи. Но след известно време тялото ви ще постъпи правилно и ще се стабилизира; Той ще разбере, че периодите на глад са приключили. Така че за тези, които са били в диетичното ограничение, може да отнеме малко време. Но от една страна, вие знаете, че сте на прав път, пътят към здравето, което не е малко постижение, а от друга страна, със сигурност ще достигнете истинското тегло, което е точно за вас.