Отслабнете Как да се мотивирате с времето Нова стъпка
Днес бих искал да поговоря с вас за мотивацията. Тази голяма дума, която често използваме в ежедневието си.
В живота, независимо дали е да предприемете някакъв проект, да отслабнете или да спортувате, мотивацията е нещо необходимо, за да се поддържа действие с течение на времето.
Само тук мотивацията работи и преди всичко не винаги е достатъчна. Бих искал да ви предложа в тази статия някои идеи, които да ви помогнат да работите по тази мотивация и може би да видите целите си от различна гледна точка. Бихме могли да работим върху мотивация, версия за отслабване.
За да бъде по-лесно да се разбере, ще илюстрирам това с конкретен пример, който със сигурност трябва да говори на мнозина. Представете си човек, който всеки ден ходи на спорт, за да отслабне или да подобри фигурата си.
Този човек наистина не обича да спортува и въпреки това всяка сутрин става и се принуждава да отиде на фитнес. Тя дори може да си каже нещо като „Трябва да се мотивирам или трябва да имам това, което е необходимо“.
И това може да изглежда логично отвън ... И особено ако обществото препоръчва да спортувате, за да отслабнете. Сякаш целта на спортуването ще се превърне в стратегия за възприемане.
Добре вярвайте или не, има много малък шанс този човек да продължи да ходи на фитнес и да тренира с течение на времето, особено ако не отслабва. И ще имаме много такива хора да се запишат на мястото и никога да не отидат.
Но също толкова лесно бихме могли да вземем примера на човека, който ще се храни, за да отслабне. ОТРАЖЕНИЕТО би било същото.
Имате ли представа защо мотивацията не се задържа ?
1/Липса на свобода
Е, по няколко причини и отчасти, защото мотивацията им да спортуват не е безплатна, а под тежестта. Занимаването със спорт зависи само от един и само един резултат, един параметър. И още повече е параметър, който не зависи изцяло от нас.
Тъй като ако целият проблем с отслабването се основаваше само на мотивация, мисля, че вече няма да имаме затлъстяване на този свят. Защото не познавам хора, които са щастливи да страдат от затлъстяване или които са решили да го направят доброволно.
Може би перспективата да се задържите в дългосрочен план би била да си кажете, не че спортуваме или се храним, за да отслабнем, а че го правим, за да се грижим за себе си или да спечелим живот.!
Виждате ли нюанса ?
Грижата за нас и спасяването на живота ни ни дава по-широка перспектива.
Това би дало какво да спортуваш, като се грижиш за нас ?