Отслабнете или запазете теглото си с изпарителя - изпарител SAN
Отслабнете или запазете теглото си с изпарителя
Ако се откажете наведнъж след години на пушене, има голяма вероятност да напълнеете. Тъй като отказването от употребата на тютюн е много трудно за повечето хора, които са свикнали с него в продължение на дълъг период от време, мнозина се опитват да намалят нервността и апетита чрез заместващи удоволствия.
Някои от заместващите ритуали се състоят от ръчна или орална дейност, например игри с пръсти с химикалки или добре познатата клечка за зъби в ъгъла на устата. Други хора дъвчат дъвка или ядат сладкиши. В този случай самата работа по заместване също може да има здравословни недостатъци за зъбите, стомаха или общото благосъстояние. Често спирането на тютюнопушенето се компенсира от дейности, които водят до повишен калориен прием и по този начин наддаване на тегло.
Защо напълняваме, когато спрем да пушим?
Повишаването на теглото след последната цигара е добре известно явление. Причините за това не се крият единствено в навиците и клишето, което бившите пушачи компенсират оттеглянето чрез хранене. Въпреки че в това със сигурност има известна истина. Със сигурност има биохимични процеси, които могат да повлияят на теглото. Никотинът е подтискащ апетита. Съществуват и научни доказателства, че този ефект се увеличава, когато никотинът се консумира заедно с кофеин. Забележително е, че хората, които са свикнали да консумират и двете вещества в комбинация, също пият малко по-малко кафе след отказване от тютюнопушенето, отколкото преди.
От момента, в който се откажат от пушенето, дали човек наддава или не, е въпрос както на биохимия, така и на поведение. Тези, които се впускат в спортни дейности, също могат да качат малко тегло, но след това повече мускулна маса. Но това засяга само няколко. По-голямата част от бившите пушачи ще се сблъскат с проблема с напълняването. Усещането за неизбежност може да предизвика негативни, дори депресивни мисли и да ви върне към консумацията на тютюн, за да избегнете проблема с теглото. Използването на изпарител може да реши редица проблеми, които могат да възникнат при спиране на тютюнопушенето. Може ли и той да избегне напълняването?
Изпарете се, за да държите теглото под контрол
Толкова много пушачи съобщават за напълняване след отказване от тютюнопушенето. Дори да започнат да вейпират, пак могат да наддават на тегло, докато преминават от традиционния тютюнев дим към вейпинга. Този факт обаче не е неизбежен. Използването на изпарител не само улеснява отказването от пушенето, но също така може да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло. Освен да се остави вещество, което отдавна потиска апетита, всъщност чувството на скука насърчава наддаването на тегло. С изпарител можете да си намерите работа, подобна на пушенето и може да се превърне в един вид хоби.
След няколко дни без тютюн вкусовите рецептори отново започват да функционират по-добре. Възприемате ароматите като по-силни, което може да се усети наистина силно и по приятен начин при изследване на различни вкусове с изпарителя. В крайна сметка това засилено възприемане на ароматите е и причина за по-големия апетит след отказване от тютюнопушенето, защото храненето е по-приятно. Но вие също можете да почувствате същата радост, докато вейпирате, ако сте намерили подходящ вкус. Има забележително разнообразие от щамове канабис и други изпаряващи се билки, има подходящ аромат за всеки.
Vaping като хоби
Не бива да се пренебрегва, че пушенето също е дейност. В зависимост от ситуацията свивате цигара, излизате навън, запалвате и прекарвате момент със себе си и светещата пръчка. Понякога това е дори социално взаимодействие, като например почивка за цигара, докато работите. Вие се отказвате от този вид дейности, така да се каже, когато се откажете от пушенето. Обаче тези, които отбиват с изпарител, могат, от една страна, да заменят дейността на тютюнопушенето с изпаряване. От друга страна, той все още може да участва в почивката за цигари.
Поддържането на тези навици, макар и модифицирани, може да означава разликата между успеха или неуспеха при отказ от тютюн. Ако трябва само да се справите без пристрастяващото вещество, но не и ритуалите и дейностите, свързани с него, е много по-лесно да се справите без никотин. Празнината, създадена при изпускане на цигарата, става по-малка. Отбиването с изпарител улеснява затварянето. Това намалява риска от хранене. Без значение дали се храните от разочарование, за да компенсирате скуката или да създадете заместващи ритуали. Дори за непушачи, които се фокусират върху храната и следователно страдат от проблеми с теглото, професията и вкусовите усещания могат да помогнат при отслабването.