Калорийно масло за пържене

Опции за темата
дисплей

Калорийно масло за пържене

Здрасти,
как да преброя малко по-точно калориите за маслото за пържене? В момента съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Калорийно масло

При пържене винаги хвърлям голяма глътка олио в тигана, така че след това да остане малко и месото вече да е относително щедро в маслото.
Досега винаги съм изчислявал 200-300 ккал за това. В структурата по-скоро 200 (по-скоро твърде малко), а сега в диетата по-скоро 300. Но ако сгреша, бързо мога да отида твърде ниско с kcal.

Не съм толкова любител да изсипвам само 1-2 супени лъжици, защото тиганите ми не са с добро качество за това и така или иначе имам нужда от калориите. Нямате проблеми с глада, нито в структурата, нито в диетата, така че може да има няколко калории заедно. Но не искам да правя голяма грешка.

Как да преброя това по-точно и лесно ли е да се върнем на този спрей за готвене PAM?

Променено от Mongoloide (10 май 2014 г. в 7:32 ч. Сутринта)