Отслабнете и се пречистете с ананасовата диета
Ананасът несъмнено е много вкусен плод и освен това има малко калории. Ето защо можете с тяхна помощ отслабнете здравословно, защото тези свойства ги правят идеални за диети и пречистване. Тук имаме приятна петдневна диета, която е лесна за спазване, стимулираща метаболизма ви отслабнете здравословно мога. Само за кратко време можете да изгорите 1-2 килограма.
Отслабнете здравословно чрез така наречения фитнес ензим
Ананасът съдържа ензима бромелаин, известен още като фитнес ензим. С негова помощ организмът може да изгаря мазнините по-бързо и имунната система също се укрепва. Много диетолози препоръчват да имате парче пресен ананас след всяко хранене, за да помогнете за изгарянето на мазнините.
Отслабнете здравословно с узрял ананас
Зеленият ананас съдържа повече от тези прекрасни ензими. Но и това не е толкова вкусно. Ето защо е по-добре да изберете зрели, но не презрели плодове, за да получите възможно най-голямо количество ензими.
Отслабнете здравословно с петдневната диета с ананас
Петдневната диета не е трудна за спазване и не включва голямо разнообразие от храни. Може би единственият недостатък на диетата с ананаси е, че тя пропуска закуската. Но ако се чувствате наистина гладни, можете да замените липсващото хранене с чаша нискомаслено кисело мляко. Сушените плодове или суровите ядки също са нискокалорични варианти.
Отслабнете здравословно: Пример за меню с ананас:
Обяд: 1 чаена чаша ориз, подправен с къри или други подправки
Вечеря: 2 печени картофа, 1 чаена чаша ананас, 1 чаена чаша нискомаслено кисело мляко
Обяд: пилешко филе на скара с ананас и спанак като гарнитура
Вечеря: салата от скариди, зелени листа маруля, целина и краставица
Обяд: салата от ананас, пресен пипер и домати
Вечеря: 100 г филе на скара, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 чаена чаша ананас
Обяд: салата от пилешко филе и ананас
Вечеря: купа кремообразна супа от целина, 1 чаена чаша ананас
Обяд: 1 чаена чаша нискомаслено кисело мляко и 2 филийки хляб
Вечеря: 1 чаена чаша ориз и 1 чаена чаша ананас
Разрешени и забранени напитки:
Докато сте на ананасова диета, както при всяка друга диета, не трябва да консумирате никакви газирани напитки. Също така трябва да избягвате кафето. Ако все пак ви е трудно да се разделите с него, пийте го без захар, мляко или сметана. Препоръчват се зелен и черен чай. Те също не трябва да се подслаждат.