Отслабнете и се подгответе с Vibro Shaper »
Приведете тялото си във форма с Vibro Shaper
Повечето хора искат здраво и здраво тяло. Спортът не може да се заобиколи. Но мнозина нямат време да ходят на фитнес три до пет пъти седмично, за да работят върху мечтаното тяло. Vibro Shaper, който обещава интензивно и ефективно обучение с помощта на иновативна технология на трептене, предоставя средство за защита.
Как работи Vibro Shaper?
Vibro Shaper е вибрационна плоча под формата на малък пиедестал. Интегрираните двигатели карат плочата да трепне. Тези вибрации се предават на мускулите по време на тренировка, което означава, че тялото трябва да се бори срещу вибрациите в допълнение към нормалното натоварване от упражнения. Силовият диагностик и изследовател на движение в Спортния университет в Кьолн Dr. Хайнц Клайньодер обяснява принципа на действие на вибрационните плочи по следния начин: „Ако мускулите са ускорени, ние го възприемаме като клатене на мускулите. Мускулното вретено се стимулира от бързата промяна в дължината на мускулите. Ако има предварително напрежение - като при стоене на плочата, се задейства стреч рефлексът. Това води до засилване на силовата тренировка и до увеличаване на максималната сила. "
Чрез засилване на тренировките с Vibro Shaper, 10 - 20 минути тренировки на ден са достатъчни за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини. В допълнение, устройството има три различни нива на интензивност, с които могат да се контролират до 50 различни мускулни концентрации. В допълнение, Vibro Shaper може да работи с 99 различни скорости в зависимост от желаната интензивност на тренировката.
Какво трябва да се има предвид при тренировка с Vibro Shaper?
Както при всеки друг спорт, към първите тренировъчни единици трябва да се подхожда относително спокойно. Дори обучените хора трябва да започнат с ниска интензивност на тренировката, тъй като мускулните зони се тренират на Vibro Shaper, които не се използват по време на нормално обучение. Следващото обучение се основава главно на физически упражнения като отряди, дъски, лицеви опори и т.н. и може постепенно да се усилва или чрез увеличаване на трептенето на виброформиращия, или с помощта на тежести.
Важно е да обърнете внимание на формата на упражненията и да ги изпълнявате, както е описано в инструкциите за упражнения, така че желаните зони всъщност да бъдат тренирани и да не се претоварват определени мускули. В допълнение, ставите никога не трябва да се разтягат правилно по време на упражненията, тъй като това кара вибрациите да преминават през гръбначния стълб към главата, което може да доведе до гадене.
Това са предимствата на тренировките с Vibro Shaper
Обучението с Vibro Shaper има много предимства:
- Видими резултати само след десет минути тренировка на ден
- Ефективна мускулна тренировка
- Намаляване на теглото
- Подобрено напрежение и стойка на тялото
- По-малко целулит
Всичко започва с увеличаване на интензивността на тренировката чрез Vibro Shaper. Това гарантира, че мускулите се укрепват само след десет минути тренировка на ден. Разбира се, това също консумира повече калории, така че телесното тегло също може да бъде намалено по време на тренировка. Освен това, по-голямата мускулна маса има по-голямо енергийно изискване, което означава, че в ежедневието се консумират повече калории за снабдяване на тялото. За да постигнете още по-добър успех в обучението, има смисъл да се занимавате с джогинг в допълнение към тренировките с Vibro Shaper. Това също стимулира изгарянето на мазнини и гарантира, че тренираните зони са снабдени с кръв и хранителни вещества.
С целулита също може да се пребори, защото колкото по-малко мазнини и колкото по-силни са мускулите, толкова по-малко вдлъбнатини има по бедрата и задните части. За подобряване на ефекта може да се използва и лечебна глина срещу целулит. Редовното обучение също помага за укрепване на мускулите на гърба, което от своя страна подобрява стойката и напрежението в тялото. По-специално, това може да предотврати болки в гърба.