Отслабнете и отслабнете, също - 2021 съвета

Видео за здравето и фелдшера: 13 точки за натиск, които ще ви помогнат да отслабнете (февруари 2021).

Излишните килограми могат да причинят допълнителна болка. Победете и двата проблема с тези прости стратегии.

също

Затлъстяването и хроничната болка са често срещани проблеми в Съединените щати, но това, което може да не знаете, е, че двете състояния могат да бъдат свързани. Ако носите допълнително тегло, рискувате да получите хронична болка, особено след 40-годишна възраст. Колкото по-тежки сте, толкова по-голям е рискът.

Изследванията, публикувани в списанието „Затлъстяване“, ясно установяват връзката между болката и затлъстяването. Това проучване на над милион души предполага, че затлъстяването само по себе си може да причини затлъстяване, дори при липса на болезнено заболяване или състояние. Изследователите предполагат, че телесните мазнини увеличават хормоните, свързани с възпалението, което води до болка.

Загуба на тегло, за да победи болката

Можете да го намалите, като отслабнете. По време на процеса ще намалите и натоварването, което наднорменото тегло поставя върху тялото ви, особено гърба. „Ние искаме много от наш гръб“, казва Дейвид Грийн, доктор по медицина, главен изпълнителен директор на Florida Pain Network. „Те поддържат тежестта на нашето тяло [и] осигуряват способността да се обръщаме, огъваме, разтягаме и поемаме тежки товари на всяка стъпка от пътя.“ Той добавя, че носенето на допълнително тегло принуждава гръбначния стълб да поеме повече натоварване, отколкото е необходимо, което може да доведе до дискова херния, ишиас или гръбначен мозък - всички болезнени състояния.