Отслабнете и киселинно-алкалния баланс като цяло
Регулаторните механизми в различни органи на човешкото тяло се опитват постоянно да намерят баланс между тях киселинни и основни молекули да произведа. В повечето процеси те възникват чрез химични реакции, например при преобразуване, разделяне или комбиниране на хранителни вещества, хормони или клетъчни компоненти. Има много влияещи фактори, които могат да изместят този баланс в полза на киселините, над определено ниво, наречено ацидоза. Ако се измести по посока на основите, това се нарича алкалоза в краен случай. Примери за това са тежки инфекции, но и физическо натоварване строги диети или гладуване. По-нататък се обсъждат основите на киселинно-алкалния баланс и след това връзката с Отслабнете, като намалите приема на храна произведени [1] [2] [3].
Основи на киселинно-алкалния баланс и нарушения
Разни Разрушителни фактори повлияват киселинно-алкалния баланс, от метаболитните процеси през физическата активност до болестите и инфекциите. Като правило повечето процеси обикновено водят до излишък на киселини или, в краен случай, до ацидоза. Обикновено това не се случва и системата за регулиране поддържа стойността на рН постоянна. Само при екстремни натоварвания или отклонения от нормалния случай, например в областта на храненето, компенсаторните органи са претоварени. В този случай причината трябва да бъде отстранена възможно най-скоро, в противен случай както ацидозата, така и алкалозата могат да бъдат животозастрашаващи [1] [2] [3].
Прием на храна и диети
Постоянните влияещи фактори върху киселинно-алкалния баланс са Поглъщане, но също така липсата на прием на храна и свързаните с това метаболитни процеси.Взаимодействието на всички хранителни компоненти и многото разграждащи ензими в организма е изключително сложно. Това е показано тук само в общ преглед. По принцип погълнатата храна може да бъде разделена на въглехидрати (напр. Захар, картофи), протеини (напр. Месо) и мазнини (напр. Масло, масло). Балансираното и умерено предлагане на комбинация от тези основни компоненти обикновено позволява балансиран киселинно-алкален баланс. Намаленият прием на храна, например за отслабване, сега води до различно количество консумирана храна. От друга страна се чупи телесни резерви, като например запаса на захар в черния дроб или, както обикновено се желае, мастните резерви. Ако диетата се комбинира с физическа активност, това може да доведе до свръхкиселинност [1] [2] [3].
Няколко фактора играят роля тук. С намален прием на въглехидрати и повишено разграждане на мастните запаси, възникват по-големи количества кисели молекули. Както е описано по-горе, те изместват стойността на рН в киселинния диапазон. Използването на протеини, например от месо или млечни продукти, които се ядат по-често в някои диетични планове, също освобождава киселини. След това също чрез спорт на Повишено търсене на енергия, започнете неикономични процеси, които могат бързо да освободят енергия. Това обаче води до образуването на млечна киселина, която също може да допринесе за подкисляване. Всички по-горе идват с един строг диетичен план заедно с допълнителни тренировъчни единици, системата за регулиране на киселинно-алкалната основа всъщност може да достигне своите граници [1] [2] [3].
Сериозни рискове за здравето и опасности от ацидоза или алкалоза
Слабо изразените нарушения на киселинно-алкалния баланс обикновено могат да бъдат коригирани директно или в рамките на часове. Когато започне ацидоза, например, както в случая, описан по-горе, това обикновено се случва тежко неразположение, че дейността трябва да бъде отменена. Или има силна нужда от повече храна. Следователно рискът от реално попадане в животозастрашаваща ацидоза е нисък. Това обаче може да се случи при абсолютно гладуване, в допълнение към други рискове за здравето. Поради това се препоръчва умерена средна стъпка, за да не се причинят сериозни увреждания на тялото [1] [2] [3].