Отслабнете и детоксикирайте с фибри! Диетична фемина
Представете си смел, горд и силен воин на масаи: скулптурно, стройно тяло, влакнести мускули, поглед, съперничащ на загадката на саваната ... Преди да помислите по-нататък, примерът е предназначен само да подкрепи положителните страни на диетата с фибри. Последните изследвания показват, че коренното население в Африка дължи силата си на богати на фибри диети и на факта, че една трета от тялото им отнема отпадъчните продукти, три пъти по-бързо от това на западните цивилни. Освен това дори не бяха чували за новини за рак на дебелото черво.
Растителните фибри имат изключително добър ефект върху храносмилането и здравето. Фибрите не могат или се усвояват леко от организма, като по този начин прочистват храносмилателната система, ускоряват метаболизма, намаляват времето за преминаване на хранителни вещества и не оставят време за абсорбиране на токсини и излишни мазнини и въглехидрати.
Те свързват холестерола, предотвратявайки абсорбирането му, което ви позволява да намалите нивата на холестерола в кръвта си с до 10-15%, което е много важно за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Диетата с високо съдържание на фибри обаче е най-добрият начин за предотвратяване на различни стомашно-чревни разстройства - синдром на раздразненото черво, рак на дебелото черво, полипи на дебелото черво, запек - и например хемороиди. Фибрите също стабилизират нивата на кръвната захар и не на последно място, те са изключително ефективни за предотвратяване на затлъстяването. Така че с тяхна помощ можете да свалите излишни килограми наведнъж и да направите много за дълъг и здравословен живот.