Отслабнете естествено с овесена вода - стъпка към здравето
Малко храни са толкова здравословни като овеса и овесената вода. Проучванията ни показват, че овесът е прекрасен метаболитен регулатор. С други думи, овесът пречиства тялото ни.
Той също така ще запълни нашите празнини. Овесът се грижи за сърцето и червата ни, да не говорим, че ни помага да отслабваме седмица след седмица. Искате да знаете как ?
FDA (Американската администрация по храните и лекарствата) ни казва, че овесът е сред най-здравословните храни: той е източник на енергия и жизненост, които трябва да бъдат включени в ежедневната ни диета.
Това всъщност е съвсем естествен начин да отслабнете, без да страдате много. Още по-добре, можем да си хапнем засищане. Ще ви го обясним по-долу !
Ползите от овеса
1. Намалява холестерола и се грижи за сърцето ни
Всичко, което трябва да направите, е да приемате овесен чай на празен стомах, за да намалите холестерола. Неговите масла, богати на омега 6 и линолова киселина, осигуряват добри мазнини. Те са в състояние да намалят лошия холестерол и по този начин да се грижат за сърцето ни.
2. Нискокалорична е
Овесът е с ниско съдържание на калории и има засищащ ефект. Мазнините му са много здравословни. Те съдържат фибри, витамини, минерали и микроелементи. Това без съмнение е суперхрана !
3. Пречистващо е
Овесът има няколко аминокиселини, които ни карат да произвеждаме лецитин в черния дроб. Последното е необходимо, за да помогне за пречистването на тялото ни. По този начин яденето на овес ни позволява да почистим стените на артериите. Влакната носят със себе си образуващите се мастни натрупвания.
4. Той контролира захарта
Овесът е силно препоръчителен за диабетици. Неговите разтворими фибри подобряват храносмилането на нишестето и също така поддържат нивата на кръвната захар стабилни. Следователно е прекрасен съюзник за тези случаи !
5. Подобрява храносмилането
Овесът намалява нашите жлъчни киселини, което улеснява преминаването. Това предотвратява запек. Освен това неговите въглехидрати се усвояват бавно, така че се чувствате сити. Перфектен за сваляне на няколко килограма! Вече няма нужда да ядем между храненията или да преяждаме.