Отслабнете естествено с; Майката природа; Пост или Дебел

Когато казвам „Майка природа“, ми идва на ум образът на сладострастното момиче, което е оставило много мъже без думи. Това, което обаче не можеше да се види, бяха редица излишни килограми, с които Роксана, „Майката природа”, не беше много горда, затова отслабна. Худост или Дебел смятаха, че иска резултат като нейния, така че ето как тя успя да отслабне.

отслабнете

Фитнес, аеробика, плуване и танци около къщата
Диетологът го посъветва да яде три пъти на ден на всеки пет часа и да не хапе нищо между тях. Той се отказа от всякакъв вид пържена храна, тестени изделия, сладкиши и комбинацията от месо-картофи. „Сега ям много риба, пилешко, телешко, салати и плодове. Признавам, че се чувствам много добре и не изпитвам нужда да ям нещо нездравословно. Трябва да призная, че диетата без упражнения не работи! Без спорт не можеш да имаш красиво тяло, дори и да си отслабнал много. " Ходи на фитнес три пъти седмично и два пъти прави масаж. „Инструкторът по фитнес, при който обикновено ходя, знае най-добре кои упражнения са подходящи за мен и всички ги харесвам. Усещам как работи и трансформира тялото ми. " Понякога, когато има повече време, тича и на аеробика, сауна и плуване. Роксана обаче не е непозната за спорта, тя практикува модерен танц от 11 години.