7 ключови въпроса за напускане - PDF безплатно изтегляне
7 ключови въпроса, за да се откажете Или какво трябва да знаете със сигурност, ако най-накрая искате да победите пушенето + тестови решения автор: Gábor Szász www.allencarr.hu
само прибл. 8% или 135 пушачи, които искат да откажат, са направили безупречен тест. Работих много по този материал, опитвайки се да го направя възможно най-полезен за вас. Моля, почетете ме, като не само преминете през него, но го прочетете дума по дума. Повярвайте ми, можете да научите много от тези въпроси и отговори. А сега се настанете удобно пред екрана, напълнете го с чаша вода или чай или ако пушите вътре, леко го запалете. Полезно през следващите няколко минути. И така, ето въпросите и отговорите: Първи въпрос: Защо е толкова трудно да се откажеш от пушенето? Заради никотиновата зависимост. Тъй като пушенето е навик, който се е утвърдил от няколко години или десетилетия и е много труден за промяна. Духовна привързаност към цигарите поради така наречената психическа зависимост. Тъй като цигарите имат добър вкус, пушачите не искат да се откажат, защото обичат да пушат. Така че правилният отговор е: Поради духовната привързаност към цигарата, т. Нар. Психическа зависимост, толкова много хора трудно се отказват. Обяснение: Пушенето всъщност е двойна зависимост. Пристрастеност към никотин с химическа основа (около 5%) и психическа или психологическа зависимост www.allencarr.hu "3
Не можете да се откажете. Да, можете да свикнете с някой, който не успява да направи волята слаб човек. Така че правилният отговор е: можете да свикнете със сила на волята, но шансовете за краен успех са измъчени и много малки. Наистина е вярно. Също така е възможно да свикнете с волята, тези, които искат да се откажат, са приблизително. 3-5% успяват. Това означава, че 95-97 от 100 души, от друга страна, няма да могат да оставят цигара в дългосрочен план. Защо? За това има 2 много важни причини: Едната е, че пушенето НЕ е навик, а пристрастяване, корените му са фиксирани в подсъзнанието. Така че не заради никотиновата зависимост, по-точно не заради никотиновата химическа зависимост, трудно е да се откаже от пушенето. Но заради психическата зависимост, която се е развила в неговата среда. Психичното пристрастяване не може да бъде преодоляно само с воля, защото тези вярвания също са здраво вградени в нашите подсъзнателни мисли. Ще обясня веднага. Подсъзнанието ни е мощен компютър, който контролира например храносмилането, сърдечния ритъм, дишането и много други вътрешни процеси. С нашия съзнателен ум обаче не можем или само с големи трудности да повлияем на подсъзнанието. Например, ние не можем съзнателно да влияем колко бързо бият сърцата ни. www.allencarr.hu "5