Отслабнете естествено и здравословно - медицински аспекти
Успяхме да се насладим на първите топли слънчеви часове през март. Независимо дали в кафенето, в бистрото или на разходка, слънцето го извежда сега. Любовните дръжки, които сложихме през последните зимни месеци, вече не могат да бъдат скрити зад дебели якета и пуловери.
Но какво правят мъжете и жените сега? Има ли здравословно решение да се отървете от досадното наднормено тегло в дългосрочен план? Светът на рекламата обещава много, но каква е правилната стратегия за отслабване за мен, питате се бързо. И това, което така или иначе работи?
На първо място, важно е да дефинирате и зададете личната си цел за отслабване, т.е. желаното тегло. Важно е целта да не е поставена твърде високо. Трябва да се има предвид, че целта също трябва да бъде постижима. Непостижимите и нереалистични цели обикновено завършват само с разочарование и бързо се връщате към старото си поведение. Нашият съвет: Поставете си няколко постижими подцели по пътя към новото си целево тегло.
Нашата външност трябва да стане по-стройна и по-стегната. Повечето хора искат да отслабнат по здравословен и дългосрочен начин. Опасяваме се от прословутия йо-йо ефект, който след усилията за отслабване води до повече тегло за няколко седмици, отколкото когато започнахме да променяме диетата си. С ефективна промяна в диетата никой не трябва да страда от чувство на глад. Промяната в диетата обаче означава, че хранителните дажби са разделени на порции, богати на протеини и порции, богати на въглехидрати. Тъй като ние хората сме дневни, нашите мускули се нуждаят от богата на въглехидрати храна, за да генерират енергия през деня. Номерът е да донесете богати на въглехидрати храни в тялото, когато се нуждае от енергия. Количествата зависят от консумацията на енергия.
Повечето от нас са изградили любовните си дръжки в продължение на няколко години. Но ако искате да загубите любовта си по-бързо, можете също да намалите количеството храна, което ядете всеки ден. Яжте разнообразно, здравословно и балансирано хранене
Уверете се, че пиете 2-3 литра вода или чай на ден. Избягвайте сладки напитки. Ястията са богати на въглехидрати сутрин и по обяд, а порциите, богати на протеини, са подходящи в късния следобед и рано вечерта. Първите килограми скоро ще паднат по здравословен начин.
Здравословното отслабване може да бъде толкова лесно
Сега е моментът да вземете малко свеж въздух. Скоро ще забележите пролетния ритник. Между другото: най-забавно е в група от съмишленици. Уговорете среща с приятели, например за бърза разходка, за пешеходни срещи или за велосипедни обиколки. Между другото, прекомерното усърдие рядко се отплаща. Постигате успех чрез редовност. Започнете с напр. 15 минути на всеки два дни. Открийте радостта от упражненията и природата. По този начин можете лесно да постигнете подцелите си и да запазите комфортното си тегло в дългосрочен план.
Хранителните добавки имат поддържащ ефект
Сега мнозина питат, всички добре и добре, това го знам отдавна, но не мога ли да направя нещо, което да ми помогне, за да мога да постигна отслабването си малко по-бързо? Тук могат да се използват хранителни добавки. Това включва напр. "Хитозан пробиотици Вълшебна формула за тяло". Основната съставка е хитозан, естествен полиаминозахарид, открит в много растения и гъби. Хитозанът принадлежи към класа фибри и може да помогне за поддържане на нормални нива на холестерол в кръвта. Всяка капсула от хранителната добавка е също витамин Ц добавя, че поддържа нормалната функция на имунната система. Той също така насърчава нормалното образуване на колаген в различни части на тялото ни. За подпомагане на стресираната чревна флора, допълнителни 1 милиард пробиотични микроби на капсула "Хитозан пробиотици Magic Body Formula" могат да помогнат.
Описание на компанията
Продуктите на MEDICURA AG от Burglauer използват природата като най-голямата аптека в света и вдъхновяват все по-взискателни клиенти. MEDICURA AG е органично сертифицирана компания и е обект на екологичен контрол и контрол на храните. MEDICURA има свое собствено одобрение от ЕС, както и необходимите одобрения на BLE (Федерална агенция по земеделие и храни в Бон) за преработка, маркетинг и внос от трети страни. Medicura предлага на пазара иновативни продукти със собствена формулировка, които разчитат на силата на природата.