Отслабнете ефективно благодарение на диетата Mayo All Diets

Отслабването до 8 кг за две седмици е предизвикателство за тези, които са избрали да приложат метода на Майо. Тази програма за отслабване е ефективна, ако се позоваваме на добрите резултати, получени от много практикуващи. От създаването си през 1980 г. за тази диета с яйца не е преставало да се говори. И въпреки че е доста ограничаваща, техниката на Майо все още има светло бъдеще.

благодарение

Диета за отслабване с твърдо сварено яйце

Яйцата са храни, богати на протеини. Именно този аспект е подтикнал предшествениците на режима на Майо да го превърнат в острието на техния метод. Всъщност, за да се спази максималното ниво от 1000 kcal на ден, някои храни ще бъдат забранени в програмата. Голяма част от нея ще бъде заменена с яйца. Този принцип оправдава консумацията от 6 до 7 броя на ден. Забранени са храни, богати на мазнини и захар. Това ще важи и за нишестените храни и класическите млечни продукти. От друга страна, постно месо е разрешено (т.е. 100 g на ден).

За по-добра организация на деня, следното стандартно меню е модел, чието съдържание може да бъде модифицирано, като се спазват принципите на диетата:

Закуска: едно или две твърдо сварени яйца, грейпфрут и чаша чай или кафе без захар.

Обяд: порция зелена салата, подправена с винегрет, придружена от порция домати, зелен фасул, грейпфрут, две твърдо сварени яйца и запарка без захар.