Отслабнете; е по-забавно в група! Център за баланс на живота npo
от Майкъл | Категория: Общи, релаксация, профилактика | 3 октомври 2012 г. | Коментарите са изключени за Отслабване - по-забавно е в група!
сега в неделя отново е това време. нов основен лагер започва от tobias greb. и отново бъдещите участници вече седят у дома и очакват неделята. и всички имат една цел: отслабнете. понякога повече понякога по-малко. И ако сте мислили, че първото ви ядене ще започне с моркови и салата, сте сгрешили. Том първо сервира добра испанска вечеря в ресторанта си „facecook“.
След първата вечер и вкусна здравословна закуска на шведска маса можете да започнете да спортувате. всеки прави това, за което се е договорил предварително, за да бъде постигната индивидуалната му цел. по време на обяд курсът за готвене ще се проведе под ръководството на tobias greb и ще продължи през седмицата. лесни за приготвяне ястия са в менюто, които са леки, не пречат на спорта и свалят килограмите.
След дългата сиеста тренировката е включена, което винаги завършва деня. и обикновено изтощителният ден завършва в уютна атмосфера. първите успехи вече са обсъдени тук.
За съжаление има някои, които са там, които не могат да разберат защо все още не са успели. и ако тези преживявания продължават дълго време, въпросът какво блокира успеха е разрешен. и тогава психологическата страна влиза в игра.
мнозина пристигат с голям куфар и големи очаквания. Името на Тобиас Греб също означава спортни успехи в Европа, положителни преживявания при отслабване и мотивация до върховете на косата ви. това със сигурност не е причината.
Казвам, че е във всеки отделен човек. обещанието за реклама, за да отслабнете, да бъдете стройни, да получите хубава фигура и да изглеждате по-привлекателни за другите, вече е примамливо. и скоро се купуват всякакви чудодейни лекарства и диети. За съжаление, те работят само за кратко, само за да може йо-йо ефектът отново да се задейства бързо. понижен метаболизъм само поставя тялото на заден ход.
В допълнение към основните изисквания за лагера е от решаващо значение да съм взел предварително решение в главата си. ученият за хамбургери, Йоахим вестенхьофер, определи в дългосрочно проучване с 6000 участници, че единственият успех е трайно и здравословно намаляване на теглото на човек, което „коренно променя поведението на човек“. така че когато изследователите на мозъка и психолозите казват, че затлъстяването не е проблем в тялото, а в главата, тогава е необходим „треньор по отслабване“, който да ме придружава, да ми показва положителен живот и да разкрива и разтваря обезпокоителни среди. винаги знаейки, че наистина щастлив човек няма причина да има наднормено тегло. Докато дефицитите преобладават в следните области и се компенсират с храна, това няма да доведе до загуба на успех:
- липса на внимание, - липса на щастие, - липса на признание, - липса на обич, - липса на сигурност и защита.
докато храненето е заместител на тези общи условия, пътят към мечтаното тегло ще бъде блокиран. треньорът придружава, насърчава и подкрепя целта. С внимателен треньор уменията на съзнанието се активират и укрепват. след това този холистичен коучинг също помага да се разпознаят и разрешат факторите на стрес и фрустрация в живота. така, но това е единственият начин да мога да седя вечер и да докладвам за успехите си.