Отслабнете - Думите
Това е въпросът, който много хора си задават, когато диетата им не работи.
Чудите се: „Защо не мога да отслабна? „Това всъщност е най-доброто нещо, което да си зададете. Това означава, че знаете, че това, което правите в момента, не работи
Ако четете това, тогава сте готови да разгледате алтернативи, за да опитате нещо различно, за да постигнете желания резултат.
Ето 3 възможни причини, поради които не отслабвате, но също така и няколко съвета какво можете да направите, за да промените това.
1) Медицински причини
Това не е същото като да кажете, че генетично сте програмирани да имате наднормено тегло. Това е свинщина. Всъщност учените изчисляват, че дори да имате генетична склонност към напълняване, гените ви са само 15-25% от сегашното ви тегло. Затова забравете за извинението за генетиката.
Но има медицински причини за някои хора, които не могат да отслабнат. Щитовидната жлеза, изтощението на надбъбречните жлези, инсулиновата резистентност и други състояния, които могат да направят загубата на тегло почти невъзможна.
Ето защо, преди да започнете диета, първо трябва да говорите с Вашия лекар. Направете пълен преглед и се уверете, че нямате никакви здравословни проблеми, които биха могли да попречат на загубата на тегло.
Няма нищо по-разочароващо от това да се опитвате да отслабнете, да правите всички правилни неща и да не губите нито грам заради здравословен проблем. Първо направете преглед и след това, ако всичко е нормално, обърнете се към проблема си с теглото
2) изяждате емоциите си
Диетолог изчисли, че 75% от преяждането се дължи на емоции. 75%! Можете ли да си представите какво би се случило, ако се научите да изключвате емоционалното хранене и да изрежете всички тези калории? Какво влияние върху отслабването! Килограмите щяха да се стопят.