Отслабнете докато спите как работи nu3

Обобщение

Отслабването по време на сън наистина се чувства като сън: легнете удобно в меко легло, мечтайте няколко часа и се събудете сутрин, чувствайки се чудесно и с няколко килограма по-леко. За съжаление за повечето хора тази идея остава мечта. Само като спите и без никакви действия от ваша страна, излишните килограми със сигурност няма да изчезнат. Съществува обаче диета, която ви позволява да отслабнете, докато спите. Принципът му е прост: въглехидрати сутрин, смесена диета по обяд, протеини вечер. Но наистина ли е толкова лесно да отслабнете, докато спите ?

Принципът на отслабване по време на сън

Идеята за отслабване по време на сън се основава наусвояване на определени хранителни вещества в точното време. Концепцията е разработена от експерта по хранене д-р Детлеф Папе под обещаващото име „Тънък сън“. Това е хранителен метод на намаляване на теглото въз основа на съобразяване с биоритма и нивата на инсулин. Основната идея на тази концепция се крие в един вид диета, насочена към комбинирайте храни, които насърчават изгарянето на мазнини за една нощ.

Как тялото изгаря мазнините по време на сън:

Докато почиваме през нощта, за да се съживим, тялото ни продължава да работи редовно. Нашите клетки се възстановяват, токсините се филтрират и елиминират. За всички тези процеси, тялото ни се нуждае от енергия, която получава от съществуващите мастни запаси. Следователно е необходимо тялото ни да се посвети достатъчно на тези задачи. За да направи това, той основно се нуждаедостатъчен сън, поне шест или дори по-добре, осем часа на нощ. Също толкова важно е да облекчим храносмилателната си система, така че тялото да не е заето да усвоява храната.

---