Отслабнете, докато медитирате - Алекс Леванд - спортен треньор; хранене
Изпробвали ли сте няколко диетични и спортни решения от всякакъв вид, за да отслабнете, без да имате желаните резултати? Или теглото ви постоянно е в йо-йо режим ? Защо не опитате медитация, за да свалите излишните килограми и да поддържате теглото си на нивото, което искате ? Може да е неинтуитивно, но нека да обясня как тази практика може да ви помогне.
Отслабването може да се превърне в препятствие
Докато за някои хора отслабването е доста лесно, с подходяща диета и упражнения, за други това е истинска ежедневна борба.
Проблемът може да бъде на няколко нива:
- стрес;
- метаболитни или хормонални дисбаланси;
- t психологически рубли;
- неправилна диета ...;
The медитация мога действайте по различни от тези планове, но няма да реши всичко. Постигането на целите ви е a сложно приключение, което зависи от всеки от нас. Ако искате да бъдете напълно взети в ръка и придружени, знам, че съм там да тренирате. Ако желаете, мога да започна, като направя първа оценка. Целта на тази стъпка е даидентифицирайте както вашите нужди, така и постижими цели в зависимост от параметри като здравословното ви състояние. След това бих могъл да създам диетичен план и спортно обучение, напълно подходящи за вашия случай..
Медитация и отслабване, как работи ?
В комбинация със спорт и правилна диета медитацията е ценен съюзник за ефективно отслабване без опасност за здравето. Как? "Или„ Какво ?
- Медитацията помага в борбата с последиците от стреса
Медитацията е един от начините за ефективна борба със стреса. Последното е един от факторите, насърчаващи наддаването на тегло.
Медитацията ще ви позволи превземете ума си и възстановете баланса между тялото и ума си. Също така ще спите по-добре и ще бъдете по-спокойни и активни през деня.