Отслабнете до 3 килограма за една седмица Яжте аспержи! Добре; годни

След отглеждане на див спанак и киселец, култивираните аспержи са първият истински пролетен зеленчук на открито. Във всички случаи надземният издънка се консумира.
Независимо дали е зелен или бял, или лилав, той има много ниска енергийна стойност. Приблизително 17 калории на 100 грама, 2 грама протеин, 0,2 грама мазнини, 1,8 грама въглехидрати, 2 грама фибри Значително смилаемо съдържание на фибри, минерали (калций, калий, цинк, фосфор, желязо, флуор, силиций, молибден и други микроелементи) и по-голямата част от витамин А, К, Е, витамини от група В, ниацин, фолиева киселина и пантотенова киселина.
Той също така има лек диуретичен ефект, който може да помогне за намаляване на ревматичната болка и подобряване на състоянието на подагра.

Унгария има традиция да отглежда аспержи. Производствената площ е голяма, главно в Ásotthalom и около Öttömös. Взискателните ресторанти получават дневното количество точно призори и взимат вкусни закуски в нашата чиния от наистина пресни съставки. В тези региони сезонът на аспержите завършва с празник на аспержите, където можете да опитате широка гама от ястия, приготвени с разнообразни ястия.

Когато купувате, уверете се също, че е прав и със затворена глава. Цветните аспержи са по-скъпи, но загубите от почистване също са по-малки. По този начин можем да „спестим“, отрязваме долната, леко дървесна част на аспержите с дължина 2-3 см. След това обелете тънко, отлепете от стъблото външната, по-твърда „обвивка“ с дебелина 1-2 мм. Внимавайте да не отстраните само тънък филм, не съжалявайте за това 1-2 мм, защото след готвене приготвената от него храна ще бъде горчива! Тази операция се извършва от по-дебелия край на аспержите към главата на аспержите, но затворената глава вече не се бели. Не забравяйте да завържете едни и същи кичури на куп и да готвите в много слабо подсолена и леко захарована вряща вода. Просто гответе бавно в газирана (като бульон) вода до 10-15 минути.

Със следващата 7-дневна програма можем да помогнем на телата ни да източат здравословно прекалено обвързаната вода, да отслабнат и да вкусят този величествен, вкусен зеленчук в няколко форми.