Отслабнете - DAR saint louis
Така че можете да тренирате не само около 60%, но до 100% от мускулите си.
Как ви помага да отслабнете ?
Отслабнете с вибрираща плоча
Всичко това е добре, но как всичко това ви помага да отслабнете? ?
Както казах преди, обикновено можем да тренираме само около 60% от мускулите си, а чрез вибрационно обучение можем да активираме и останалите, по-дълбоки мускули, които се намират при легнало положение.
Така че, ако комбинираме вибрационната тренировка със стандартната си силова тренировка, едновременно се активират значително повече мускули. За това ви е необходимо едно нещо преди всичко: енергия! Телата ни трябва да изразходват невероятно количество енергия, за да а) допълнят действителната силова тренировка и б) да балансират вибрациите.
И как тялото успява да мобилизира това количество енергия ?
Например, като черпим от запасите си от мазнини. И това е музика за всеки, който иска да отслабне, разбира се. „Да, в началото също бях скептичен, признавам. Но междувременно силно препоръчвам да дадете шанс на вибрационното обучение.
Кои вибрационни платформи са най-подходящи за отслабване ?
Както казах, вибрационните плочи се увеличават и има обща мания за фитнес. За съжаление това също кара много съмнителни компании да миришат на печено месо и да заливат пазара с евтини стоки. Следователно трябва да бъдете внимателни във всички случаи.
И така, къде е най-доброто място за закупуване на вибрационни платформи в наши дни? Дори в Алди наскоро попаднах на вибрираща плоча. Там от време на време се предлага “Crane Vibration Board” и се казва, че е доста добър. За да бъда честен, все още не съм опитвал този продукт.
За моето лично обучение използвам Vibro Shaper, един от най-известните модели. Както и да е, никога не съм имал проблеми с тази табела като цяло съм много доволен и определено мога да ви го препоръчам. Между другото, можете да го видите и на снимките на упражненията в този отчет.