Отслабнете чрез) Vitamin C Forum RUNNER’S WORLD
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
(Отслабнете чрез) витамин С.?
Strunz и други хвалят ефекта на витамин С в небето, особено за отслабване.
Какво мислиш? Успяхте ли да наблюдавате промени поради увеличения прием на витамин С? И има ли значение дали витамин С се приема в чиста форма (лимон) или като таблетка?
Малко по-скоро невежа забележка
с витамин С под формата на таблетки или драже го приемате
със сигурност
в портфейла
Добър въпрос. Само преди няколко дни си зададохме този въпрос във форума за хранене. Винаги се задържа, но честно казано не успях да намеря никакви положителни ефекти в собствения си експеримент. Поне не за тегло, а за имунната система. Но ако някой може да каже нещо за това, ще бъда любопитен.
Аха. Интересно. И сега:
Мисля, че си спомням, че Strunz приема, че витамин С подобрява усвояването на протеина и че отслабвате с протеини.
Цитат Strunz:
"Витамин С помага на организма да произвежда хормона норепинефрин. Този хормон черпи мазнини от мастните клетки за производство на енергия."
Възниква въпросът дали човек трябва да консумира някакви препарати поради това или да подкрепи този ефект със здравословна смесена храна.
Носителят на Нобелова награда и.
. Витамин Папа Линус Полинг препоръчва увеличаване на дневната доза Vit.C, докато не причини диария.
Точно под този праг трябва да определите вашите индивидуални нужди.
Ако останете точно над него, ще отслабнете!
Доколкото се помня, стойностите са между 5 и 15 грама/ден.
Да, грамове, а не милиграми.
Това не означава, че тялото произвежда повече норепинефрин чрез повече витамин С. Защо да го прави И ако: това би било добре, свръхпроизводство?
Мисля, че е подобен на L-карнитин: тялото се нуждае от него, но предозирането е абсолютно безполезно.
Е, ако сложите толкова много витамин С, че получите диария от него, ще отслабнете и вие.
Тогава просто трябва да предозирате, да получите диария и по този начин усърдно да отслабнете
Досега съм познавал диария само от предозиране на магнезий, но никога не спирате да се учите.
Витамин С не образува отлагания в организма, така че се екскретира незабавно. По отношение на отслабването също не мога да съобщя нищо, но подобно на тичането на усмивка, мога да го препоръчам заедно с цинк като имуностимулант
Лутц, да, това беше един от въпросите ми, или по-точно дали има разлика в ефекта. Имате ли отговор?
Роланд, имаш предвид заради диарията.
Разбира се.
Извинете, забравих един.
Сигурен съм, че ще отслабнете с диария.
Няма да откриете друг измерим ефект в посока отслабване чрез Vit.C с "нормална" дозировка.
Между другото: дали енергията идва от мазнини или Kh или EW е в крайна сметка без значение при отслабване!
Известно е, че мазнините осигуряват около два пъти повече енергия на грам от Kh или EW.
Изненадан съм, че това не породи нова бизнес идея.
В крайна сметка ще ми трябват около 65 g мазнина за 10 км бягане, но поне 130 g Khs (захар).
MfF
Роланд Б.
* вече е ясно, че мазнините и Kh не се "изгарят" отделно *
Може би скоро ще има нови гелове за мазнини или мазнини.
Също така би било доста евтино за производство. Просто копайте в опасните отпадъци на козметична клиника. Там ще има мазнини. Течен и вече опакован в торби.
[quote = FrankiT] Lutz, да, това беше един от въпросите ми, или по-точно дали има разлика в ефекта. Имате ли отговор?
цитат]
О, добре
Това разбира се е нещо обичайно за мен.
Вижте, описвате себе си като дебел начинаещ. Тази вяра в чудодейните лекове, поне в поддържащите препарати, е широко разпространена особено сред начинаещите.
Разумната препоръка, която многократно се споменава, е здравословна смесена диета.Не искам да давам препоръки като такива и толкова много протеини за KH и т.н. Не знам хранителните ви навици, винаги е най-добре сами да разберете какво е ОК. е за теб.
Относно теориите за витамин С. на Strunzen не можем да кажем какво е правилно или грешно в него, да кажем, че има нещо в него:
а) H.Strunz трябва да напише нещо в книгите си, той иска да ги продаде.
б) Неговата клиентела са предимно начинаещи, но за мен такива съвети са нещо за спортисти, свързани с представянето, които се опитват да изтласкат малко повече производителност. Мисля, че една обща препоръка за внасяне на витамин С чрез подготовка е глупост.