Отслабнете чрез кърмене Развитие през 1-ви
Казват, че кърменето изгаря много калории и изгубвате килограмите за нула време! С кого е така? Защо това не работи при мен? Моята малка мишка (6 седмици) е напълно кърмена, винаги я слагам, когато е гладна и въпреки това все още тежа твърде много. Мано!
Да добре, и аз ям. Често съм толкова гладна. тогава искам веднага да имам нещо в стомаха си. И тогава това често са нездравословна храна, гевреци, шоколад. Не е нужно да се изненадвам! Но също така ям плодове и зеленчуци между тях и пак не отслабвам.
Кой от вас отслабна с кърмене? Как беше желанието ви за сладко или глад като цяло? Чувствахте ли се по-гладни през кърменето?
Благодаря за вашите отговори.
Поздрави от
Самантааа
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от Герит77 на 06.06.2012 г., 12:10 ч
Здравейте, от моя гледна точка все още е твърде рано да приемете продукта. Мисля, че имате нужда от хранителните вещества. и тялото ви трябва да намери своя ритъм отново, малката мишка е само на 6 седмици. Дайте на тялото си време. Опитайте се да се храните редовно, дори ако е трудно и полезно, т.е. както вече пишете, плодове и зеленчуци, но също така и други неща, които са полезни за вас. не гладувайте или нещо подобно, това също не е добре за кърмата. Бъдете търпеливи, ще стане. Отслабнах много с втория си син, когато постепенно намалих sьЯktam и ядох по-контролирано. Успях да го направя едва след като имах повече ритъм в процеса с малките и т.н. и бях свалил натиска от себе си. Така че моят съвет. Не бързайте. И е напълно нормално да сте по-гладни, защото тялото ви работи с пълна скорост. той се нуждае от гориво. за да можеш да работиш и да се грижиш за себе си. Всичко най-хубаво!
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от Дор на 06.06.2012 г., 12:25 ч
По време на кърмене качих по 5 кг на дете, но само 5 пъти качих веднъж по време на СС поради тежко гадене и 7,5 кг веднъж. И след раждането винаги бях по-лек от преди SS.
Мисля, че за мен това беше класическият йо-йо ефект при кърменето, въпреки че се хранех съвсем нормално.
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от HSVMarie на 06.06.2012 г., 13:20 часа
Не съм свалил нищо, докато мълча и дъщеря ми ще навърши една година в неделя. И аз също не ям много или нездравословно.
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от Нощен вълк на 06.06.2012 г., 21:08 часа
Аз също не съм отслабнала и съм кърмила от 11 месеца. Веднъж чух, че за да отслабнете от кърменето, трябва да кърмите поне 1 година. Но сега вярвам, че кърменето и отслабването засягат жени, които винаги губят тегло, когато са под стрес. Това не е заради кърменето, а заради стреса с бебето.
И още казват: 9 месеца идва стомаха, 9 месеца отива. Т.е. така че изобщо не е нужно да се паникьосвате за това. Ще бъде наред. През първите няколко месеца честно казано не бих направил нищо: Нуждаете се от цялата си енергия, за да се справите с променените условия на живот и т.н., а когато дойде времето, със сигурност сте добре дошли във форума за диети. Момичетата там са много полезни.
Нощен вълк (да, винаги гладен за шоколад и чипс, но не спечели повече)
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от Susi0103 на 7 юни 2012 г., 7:46 ч
Хранех се нормално (не много, почти никакви сладкиши и т.н.) и пак не отслабвах. Аз също бях разочарован, но разберете повече, за съжаление не е толкова рядко.
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от дънки28 на 7 юни 2012 г., 8:10 ч
Здравейте, това е глупост, където четете навсякъде.
Кърменето със сигурност не е панацея за отслабване, нужни са дисциплина и спорт, нищо друго.
Мотото е да не приемате повече, отколкото да харчите. За съжаление кърменето не помага много, ако все пак се храните. Ще е добре.
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от хинемоана на 7 юни 2012 г., 18:42
какво искаш да кажеш, все още тежиш твърде много? колко сте напълняли, отслабвате ли малко или изобщо не? мисля, че 6 седмици са нереално кратък период от време след раждането, за да очаквате много.
така ми беше и двата пъти:
SS се увеличиха много в тегло, веднъж 22, веднъж 27 кг.
една седмица след раждането изчезнаха около 10 кг (дете, плацента, вода).
След това, до 6 месеца след раждането, бавно, но стабилно достигнах „неподвижното тегло“, което беше 7-9 кг над изходното тегло, така че още 5-8 кг.
само когато след това ми писна, продължих, докато отбиването отново отслабнах, докато не станах 5 кг над изходното си тегло.
останалото с отбиване и fdh.
aaaaaaaaaaber, не мога да кажа как би минало без мълчание. и ядох нормално до 6 месеца след раждането, но все пак отслабнах много.
но също така познавам много жени, които са наддали много по-малко, но все пак носят килограми около години след раждането си.
вероятно е и въпрос на тип, трябва да намерите начина, по който се разбирате най-добре.
За мен това е правилото за две хранения на ден: закуска по обяд, добра храна вечер. няма сладки неща.
Но това има значение само когато вече не кърмите, защото млякото си отива от него. така че бъдете търпеливи и разчитайте на около година.
дотогава бебетата така или иначе са толкова сладки, че хората не гледат към теб, а към бебето на ръката ти;-)
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от kangaru на 7 юни 2012 г., 20:28 ч
Първите 4 месеца след раждането (миналия август) не взех никакъв спорт или други мерки за отслабване. Хранех се, когато бях гладен (мазнини и маслени филийки) и кърмех моя Kleenen (второто ми дете) напълно и според нуждите. Резултат: 0 кг наддаване на тегло! С това, което ядох, наистина беше абсолютно доказателство, че кърменето изразходва много калории.
С удара от 1.1.12 напълно се отказах от всички закуски между тях, шоколад, пудинг и други подобни, започнах да тренирам (тренировка за кенгуру) и така постепенно отслабнах досега със 7 кг. Сега тежи с 1 кг по-малко, отколкото преди раждането. Напълно кърмих 6 месеца, а на 8 месеца и две седмици той се отби.
Така че няма да работи само по себе си, само чрез кърмене. Консумацията на калории трябва да е по-висока от приема.
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от Едина на 9 юни 2012 г., 9:52 ч
Трябва да кърмите по-дълго, за да паднат килограмите. Започнах да отслабвам, когато детето ми беше на 6 месеца.
това означава, че трябва да кърмите по-дълго и много. Ако вие и вашето дете искате това, това може да ви помогне да отслабнете. Но това не работи при всяка жена, зависи от нейното тяло и хранителните й навици.
Lg Едит
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от emres на 10 юни 2012 г., 12:21 ч
бях наистина гладна през целия период на кърмене. но ядох цял. много пълнозърнести продукти. ясно също сладко, но не против глад.
хлябът е бърз и засищащ.
с приемане, да 6 седмици е твърде рано.
и всяко тяло реагира по различен начин. По принцип не може да се каже, че всеки отслабва от кърменето.
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от Мцве на 10 юни 2012 г., 17:17
Благодарение на гестационния диабет бях качил само 7 килограма в сестра ми.
Но тогава имах KS и преди това бях гладен за всички неща, които не ми беше позволено да правя преди.
Тогава кърмих почти 2 години и за първи път натрупах безумно тегло. синът ми ме изсмука. Буквално. Слагаше по 500 г на седмица и винаги бях гладна. На всичко ! Истински глад за храна.
Тъй като той кърмеше на всеки час, денем и нощем, и аз никога нямах време за себе си, тъй като имаше повече братя и сестри. Така че нямаше време за спорт и т.н.
Сега е отбит и отива на детска градина. и пак работя. и отново няма време за мен.
Но сега ще стигна до отслабване, защото наддавах добре заедно с останалите деца по време на бременност. Загубих 10 килограма всеки път след това, но запазих 10 всеки път ... това се сумира;-))
винаги се надявах да отслабна докато кърмя. но това е възможно само с упражнения и по-малко храна;-))
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от Катрин 1986 на 10 юни 2012 г., 20:59 ч
За съжаление не съм загубила нищо дори чрез кърмене. Синът ми е една година от петък и доста съм наддала. Винаги съм гладен и трябва да се сдържам много.
Lg
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от Санди на 13 юни 2012 г., 9:03 ч
И при мен не се получи. 3 дни след раждането тя беше 67 кг, а сега 5 месеца по-късно отново беше 70 кг.
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от Холи87 на 21 юни 2012 г., 21:55 ч
Така че за мен беше така:
Беше качил 23 кг в Ss. От това 13 кг са загубени след раждането и една седмица в болницата.
Когато се прибрах, все още имах 10 кг прекалено много.
След това те бяха изчезнали отново през май, т.е. 3 месеца по-късно.
Кърмяла съм пълноценно и при нужда, и все още го правя.
Но трябва да кажа, че в началото абсолютно не бях гладен.
Почти не ядох нищо в болницата и едвам се сдобих с нищо първата седмица вкъщи. Връщаше се само постепенно. Също така имаше цезарово сечение и все още не беше напълно годен.
Също така не ядох особено или прекалено здравословно, но не ядох. Не мога да кажа дали идва от кърменето или не.
Re: Отслабнете с кърмене
отговор от AliciasMami24 на 06.07.2012 г., 22:50 ч.
Моята мишка е на 8 седмици и качих 25 килограма в SS от 56 на 80 и сега тежа 61, така че мисля, че е различно за всички, аз също кърмя напълно, но едва ли бях гладен през първите няколко седмици, сега ям нещо сутрин и вечер и пийте много мляко.
Lg