Отслабнете чрез коремни танци
Имам малко сланина на бедрото и стомаха ми: D Можете ли да се отървете от това чрез редовни коремни танци?:)
5 отговора
ако го правите правилно като спорт (така че не на забавен каданс ^^), това би трябвало да работи;)
малко, но не и когато става въпрос за по-големи неща.
Лого, тогава ще трябва да помислите за промяна в диетата
Да. Просто трябва да сте сигурни, че консумирате по-малко калории (особено по-малко мазнини), отколкото тялото ви консумира за ограничен период от време. И така: движете се много повече, яжте малко по-малко от сега. Тогава работи! Танцуването на корема гарантира, че получавате по-стегнати мускули в предпочитаните зони. Упражненията също вероятно подобряват стойката ви. И след няколко седмици изглеждате страхотно!
Разбира се, можете да отслабнете чрез разумна диета (винаги предвидена) плюс здравословни упражнения (а ориенталският танц е високоефективен спорт, ако се прави интензивно и правилно). А чрез целенасочени движения в проблемните зони можете да стегнете или изградите мускули.
В противен случай застанете пред огледалото, отпуснати в профил и леко свийте коленете си малко. Тялото е изправено. Сега наклонете таза си нагоре и погледнете къде е "коремчето" ви;-), защото не стоите в кухия гръб, той е "скрит" и тази позиция също е здравословна за гърба и тазовото дъно.
Между другото, това е нормалното отношение в ориенталските танци;-)
В противен случай се наслаждавайте на тренировки по един час на ден или поне няколко пъти седмично плюс балансирано хранене. тогава вашата фигура скоро трябва да бъде стегната и ще се чувствате по-комфортно в тялото си.
Пожелавам ви много забавни танци.
Не можете да отслабнете на едно място. Всичко, което можете да направите, е да се опитате да загубите общо мазнини и стомахът ви също ще бъде по-тънък.
Това, което определено прави коремният танц, е по-красиво ядро, защото е по-тонизирано, по-твърдо и по-гъвкаво. И тъй като укрепвате стомаха и гърба си еднакво, ще стоите по-изправени и автоматично ще изглеждате по-високи и по-тесни.
Танцуването на корем също е много забавно и забавлението е най-важното, ако искате да се придържате към него! Тези, които тренират само от чувство за дълг, го оставят бързо да спре.