Отслабнете чрез контрол в интернет жена-чудо
Аплодисменти: 40 килограма за шест месеца
Каролин Рейнтжес е била гледана онлайн, докато е на диета - и е отслабнала 80 килограма за шест месеца. Разкриваме как го е направила.
Снимка: Патрик Мерот
Пътуване с нощния влак до Банкок през април 2006 г. най-накрая накара Каролин Райнтжес да се усъмни в теглото си. „Един пътник се оплака силно, че се страхува, че леглото ще се срути над него, ако лежа в него“, казва 24-годишният мъж. „Това беше ключовото ми преживяване. Бях шокиран и исках да направя нещо веднага! “Но какво? Каролин никога не се е занимавал с хранене. Вкъщи с родителите си тя яде каквото дойде на масата.
И когато по-късно тя живееше сама, какво беше лесно да се получи: пица, пържени картофи, сладкиши. Тя спря да тренира след разкъсване на лигамент. И така кантарът показа 120 килограма преди пътуването до Азия. „След това сигурно тежах още повече, може би 125 килограма“, спомня си студентът от културната индустрия. „Дори не посмях да се претегля. Завръщайки се у дома, първата стъпка на Каролин към желаното й тегло доведе до интернет. „Открих форум за тези, които искат да отслабнат“, описва роденият в Пасау.
Отслабнете чрез здравословна и съзнателна диета
„Там намерих прости съвети като: Обърнете внимание на съдържанието на калории и мазнини в храните, предпочитайте да ядете от малки чинии или: Ако сте разочаровани, посегнете към ябълка вместо към шоколад. Но преди всичко намерих приятели, които ми помогнаха да постоянствам. ”Каролин записа дневния си хранителен режим във виртуалния дневник: мюсли, тестени изделия, зеленчуци, нискомаслена кварка с плодове .
„Останалите ме погледнаха през рамото, така да се каже - добра защита срещу малки грехове“, казва Каролин. За да направи това, тя се записа във фитнеса. „Като дебел човек, страхотно преодоляване! Днес съм там всяка вечер, на сутринта тичам за един час на чист въздух. ”Наградата: 40 килограма изчезнаха за шест месеца! „Следващото пътуване с нощния влак вече е планирано.“