Отслабнете чрез хипноза - д-р
Храна и емоции: 90% пренебрегват ключа към загубата на тегло.
Повечето диети се провалят, тъй като не успяват да вземат предвид емоционалните аспекти на (свръх) храненето.
Милиони хора се кълнат на 31 декември да намалят теглото си през новата година. Намеренията са добри, но през повечето време резултатите не са. Смята се, че по-малко от осем процента успяват действително да изпълнят своите добри новогодишни решения.
Това обаче не винаги е само защото дори не се опитваме. Дори ако успеете да намалите малко телесното тегло в началото, то обикновено се връща доста бързо. Проучванията показват, че почти двама от трима души, които са загубили пет процента от общото си тегло, след това наддават отново. Обикновено те тежат дори повече след това, отколкото преди. Статистически, колкото повече килограми губите, толкова по-ниски са шансовете ви да поддържате постоянно намаленото тегло.
Не е изненадващо. Повечето хора се фокусират единствено върху физическите аспекти на отслабването, като диета и упражнения. Но в храненето има и емоционален компонент, който по-голямата част от хората просто пренебрегват и който може бързо да саботира усилията им. Проучване на повече от хиляда души установи, че 31 процента от анкетираните виждат бездействието като най-голямата пречка за устойчивата загуба на тегло. Около 26 процента казват, че видът храна, която ядете, е отговорен за това дали сте сложили или отслабнете, а 17 процента казват, че високите разходи за здравословен начин на живот ви пречат да отслабнете успешно. Други 12 процента казват, че най-голямата пречка за трайна загуба на тегло е времето, необходимо за това. Само един на всеки десет (!), От друга страна, смята, че психичното благополучие е решаващ фактор.
Това обяснява защо мнозина се борят със загуба на тегло. За да отслабнем и да го задържим в дългосрочен план, трябва да направим нещо повече от просто работа върху нашите хранителни и упражняващи навици. Също така трябва да помислим защо ядем. Дори в ранна възраст емоциите ни са обвързани с храната. Родителите често дават на децата лакомства, за да утешат и възнаграждават децата за добро поведение. Повечето тържества са фокусирани върху яденето и щастливите събития се празнуват с споделяне на торти.
Дори само миризмата на определени храни, като бисквитки във фурната на баба ви, може да създаде мощни емоционални връзки, които ще продължат цял живот. Независимо дали го осъзнаваме или не, ние сме подготвени да консумираме храна не само за хранене, но и за комфорт. Това не е непременно лошо нещо, стига да сме наясно и да се справим по подходящ начин.
Нашата система за възнаграждения в мозъка насърчава удовлетворението чрез храната
Следователно трайно намаляване на теглото е възможно само ако освен самата диета се вземат предвид и емоционалните аспекти на храната. Така че за успешна диета трябва да променим начина, по който се справяме с емоциите, стреса и безпокойството си.
Как може хипнозата да поддържа загуба на тегло?
Преяждането се дължи най-вече на непреработен емоционален конфликт. Те могат да идват от миналото (детство или младост) или да се основават на настоящите обстоятелства. Така наречената разтваряща хипноза е отличен инструмент за първо разкриване на подобни емоционални конфликти и след това разрешаването им. Като правило това вече променя хранителното поведение по такъв начин, че „автоматично“ да започне забележима и устойчива загуба на тегло.
В допълнение, човек може да промени директно хранителното поведение с хипноза, ориентирана към ресурси. От моя гледна точка обаче последното има смисъл само ако емоционалните причини и стресови фактори първо са разрешени или ако те могат да бъдат изключени като причина за наднорменото тегло.
В моята хипноза винаги изпълнявам комбинация от ориентирана към причината разтваряща се хипноза и ориентирана към ресурси хипноза. Тъй като емоционалните фактори, които водят до затлъстяване, обикновено са много сложни, почти винаги са необходими няколко сесии за устойчивото лечение на затлъстяването. Резултатът тогава обикновено е постоянен и промените в хранителното поведение - за разлика от диетите, при които трябва съзнателно да се принудите към определено хранително поведение - могат лесно да бъдат приложени, тъй като по време на хипноза те са закотвени директно в подсъзнанието, което от своя страна % от нашите действия (а оттам и нашето хранително поведение в дългосрочен план) определя.
Ако искате допълнителна информация по темата за загуба на тегло чрез хипноза или ако искате да дойдете на безплатна уводна беседа, моля, изпратете ми заявка за контакт!