Отслабнете чрез екзотични танци!
Можеш ли отслабнете и да се забавлявате, да се отпуснете и да се изразявате едновременно? Да, възможно е с помощта на танца! Открийте новите танци във фитнес залите: зумба и чувствен ход!
Зумба има своите корени в латино танците. Неговите ритми включват мамбо, салса, фламенко, меренге и дори реге, ясно напомнящи латинската чувственост.
Ако в началото можете да се почувствате малко неловко и сковано, „горещият“ ритъм на бръмченето ви улавя бързо. Първите стъпки може да изглеждат доста трудни и взискателни, ще останете малко задъхани. Няма проблем, това е само доказателство, че зумба е добро кардио упражнение.
Тогава стъпките вървят сами, дори няма да разберете кога ще мине времето. Хореографията е сравнително проста и лесна за следване.
Зумба е роден през 90-те години, вдъхновен от колумбийския хореограф и учител по фитнес Алберто Перес. Той имаше гениалната идея да съчетае ангажиращите латино ритми с движения в дисциплината фитнес, за да отговори на стремежите на своите ученици.
Какво обещава зумба? Загуба от 500 калории на час!
Както подсказва името му, този танц може да се практикува, ако забравите малко за тялото си и се отървете от блокажи. Отначало може да сте малко колебливи, но по пътя ще забравите да погледнете пъпа си и ще придобиете увереност.
Стъпките са много разпуснати и понякога дори изключително секси. И така, освен че отслабвате, танците ви карат да възвърнете изгубената си чувственост.
Внимание: упражненията все още са доста физически и взискателни! След курса ще се почувствате свободни от напрежение и стрес.
Обещанието: преоткриване на чувствеността, тонизиране и извайване на тялото.
Ако не смеете да опитате тези спортни приключения, можете да практикувате всеки друг танц, важно е да не го правите. Класически, джаз, ориенталски, африкански: всички танци са завършени и игриви.
Ориенталският танц и хип-хопът ще работят с коремните ви мускули, рок и зок ще работят с глутеалните и коремните мускули, а тангото и капоейрата ще ви направят мечтан силует.