Отслабнете, c; е по-лесно с бадеми! мамо
Изминаха 2 месеца откакто родих. Щастлив съм, че имам доста готино бебе, което е заспало много рано, така че започваме да намираме добър ритъм, който ми дава малко време да помисля ... за себе си! Започвам да си възвръщам добрите хранителни навици от няколко дни и се надявам бързо да се върна към упражненията. Очаквам скоро да поговорим с вас за всички мои съвети и неща, които успях да опитам да сваля килограми от бременността или да спортувам у дома.
По отношение на храната е трудно да се противопоставим на лека закуска, когато сте у дома 24 часа в денонощието. Винаги съм имал добра диета, в хладилника ми никога няма мазни неща като студени меса или кремови десерти. И милият ми се оплаква, че никога нямаме бисквитки, за да го вкусим !
От друга страна, имам добра вилица и съм много алчен, имам проблеми с намаляването на порциите по време на хранене и също така имам проблеми с устояването на позивите за подслаждане в края на деня.
Така че, освен да планирам балансирани ястия, които са достатъчно засищащи, се опитвам да имам под ръка и „добри“ храни, когато изпитвам глад: дъвчащи морковени пръчици, чери домати и ... бадеми !
Имам вкъщи голям буркан от бадеми, който понякога взимам сутрин, за да сложа дузина в натуралното си кисело мляко или да хапя следобед с парче плод като лека закуска.
Снабден с магнезий и фибри, богати на омега ... Вече се убедих в техния благоприятен ефект върху здравето.
Но получих повече информация от Калифорнийски бадеми и най-вече трябва да опитам калифорнийски бадеми. Нищо като тези, които обикновено купувам, те имат страхотен препечен вкус, който обичам! Знаете ли, че яденето на шепа бадеми на ден може да помогне за управлението на теглото ?