Кисело мляко, идеално ли е по време на диета Блогът
По дефиниция Винегрет е очевиден враг на слабостта. Съставена главно от масло, тя е една от първите храни, които забранявате, когато искате да свалите определен брой килограми. Номерът е да се направи лек винегрет на основата на кисело мляко.
Истински добър план или калориен капан? Използвайки 0% извара, този винегрет ще усмихне лицето ви, защото да, това е идеалният компромис между тънкостта и вкуса !
Нискокалоричен дресинг с кисело мляко, казваме да !
Дори да обичате салати и други леки ястия, нека си признаем, без винегрет, изглежда малко скучно. Така че просто трябва да сме щастливи, защото винегрет с кисело мляко е РЕШЕНИЕТО, което съчетава удоволствието и отслабването във вашата диета.
Широко подчертано в програмата Weight Watchers, той също е съвместим с диетата на Дюкан ако прави се от 0% бяло сирене. Просто погледнете скалата на Weight Watchers, за да осъзнаете, че тя несъмнено е съюзник !
Мога ли да намеря малко в супермаркета ?
Да приемем, че каквато и да е рецептата, дресинг за салата от супермаркета е много, дори твърде калоричен. Дресингът ви с кисело мляко трябва да е 100% домашен, но бъдете сигурни, че не е нужно да сте гений за готвене, за да го приготвите, особено с термомикс !
Как да приготвим дресинг с кисело мляко ?
Процесът е детски и изисква много малко съставки:
Състав за 4 човека:
- Оцет: 1 супена лъжица
- Лимонов сок: 1 супена лъжица
- 0% извара: 1 супена лъжица
- Горчица: 1 чаена лъжичка
Подготовка:
Вземете съставките си една по една и разбъркайте внимателно. За да промените консистенцията на вашия сос, добавете извара, просто.
Добре е да се знае:
Този вид сос не се задържа дълго. По-добре да го опитате веднага щом е приготвен. В противен случай го съхранявайте в хладилника за максимум 24 часа. По отношение на калориите не надвишавате 50 ккал на човек.
Този винегрет е лек и придава вкус на всички видове ястия: зелена салата с риба на скара. Наистина, след като се сгъсти, тя се превръща в оригинален сос, който да залее върху любимата ви рецепта.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).