Отслабнете бързо за 3 килограма за 5 дни

Независимо дали искате да отидете на море или басейн, или имате важно събитие, на което трябва да присъствате и искате да покажете перфектно облекло, искате да покажете безупречен силует. Но какво правите, когато нямате достатъчно време да оформите тялото си и излишните килограми са твърде видими?

ЗДРАВЕН ХОРОСКОП: открийте какво ви подготвят звездите.

Петдневната диета съчетава здравословни, богати на витамини, нискокалорични храни, които изгарят мазнините и ускоряват чревния транзит.

Закуска: чаша кафе или чай без захар и парче препечен хляб Греъм;

Обяд: две твърдо сварени яйца и порция обикновена пилешка супа;

Вечеря: говеждо на скара (150 грама) и варени зеленчуци;

Закуска: чаша кафе или чай и половин грейпфрут;

Обяд: порция доматена супа и парче препечен хляб Греъм;

Вечеря: порция гъбен крем (150 грама) или салата от краставици;

Обяд: домашно сирене с пет осолени бисквити;

Вечеря: пилешки гърди на скара (150 грама) с моркова или зелева салата;

Закуска: чаша кафе или чай без захар и твърдо сварено яйце;

Обяд: варена риба (200 грама) с лимонов сок;

Вечеря: говеждо на скара и салата от целина;

Закуска: чаша кафе или чай без захар и парче препечен хляб;

Обяд: порция пилешка супа със зеленчуци;

Вечеря: маруля и два сурови моркови.

За закуски се препоръчват: ябълки, краставици, домати, бяло грозде, ягоди, лимони, краставици, домати или пъпеши. Консумирайте повече от два литра вода или лимонада без захар дневно. През този период се откажете от алкохола или газираните напитки.

Съвет: светкавичните диети действат само за момент, защото след доста кратко време е възможно да се върнете към първоначалното си тегло. Ако искате резултатите да се виждат дълго време, освен здравословна диета (избягвайте пържени храни, бързо хранене и сладкиши и яжте колкото се може повече пресни зеленчуци и плодове) започнете и спорт, който ви привлича: пилатес, ролери, скачане с кангу, тенис, джогинг, аеробика или танци.

---