Отслабнете бързо със сок от моркови!
Морковът се различава от много зеленчуци с високото си съдържание на бета-каротин (витамин А), благодарение на този пигмент, подобрява зрението ви, повишава имунитета и помага да поддържате кожата здрава и млада, но не само ... Разберете ползите от този корен и как да отслабнете, като ядете моркови.
Защо избирате морковите?
Тъй като съдържа каротин, витамини С, Н, К, РР и комплекс от витамини от група В, включително минерали: калций, желязо, фосфор, натрий, мед, бор, йод, калий, магнезий, цинк; фибри и захари, които му придават сладък вкус, също съдържа малко калории (100 гр. морков има само 35 ккалории).
И неговите предимства са:
- укрепва имунната система;
- предотвратява някои видове рак, особено рак на белия дроб, и предотвратява развитието на ракови клетки;
- предпазва ви от влиянието на свободните радикали, като по този начин предотвратява преждевременното стареене;
- помага за зарастване на чревни рани, като предотвратява рака на дебелото черво;
- отървава се от запек, защото е слабително, но в същото време се бори с диария, поради съдържанието на пектин;
- стимулира лактацията при кърмещи майки;
- бори се с анемията, поради което е показан за деца от първите дни на въвеждане на разнообразна диета;
- премахва холестерола от кръвта;
- отървете се от чревни паразити;
- предотвратява или помага при хранително отравяне;
- предпазва зъбите и венците.
Благодарение на този антиоксидант (бета-каротин), морковите предотвратяват сърдечните заболявания и намаляват честотата на инсултите. Накрая ретината на окото се нуждае от витамин А, така че ще виждате много по-добре през нощта и ще бъдете защитени от катаракта.
Диетата с моркови ви помага да отслабнете
Това е много просто и много полезно, бързо отслабвате и детоксикирате тялото. Периодът на детоксикация е от 3 до 7 дни, като през това време консумирате 200 гр. сок от моркови три пъти на ден, 30 минути преди хранене, а храненията трябва да са нискокалорични.
Внимавайте обаче, бета-каротинът се трансформира от организма във витамин А, а излишъкът от витамин А превръща кожата ви в портокалова кора или жълто, ако забележите в дланите си или на друго място по тялото оранжев оттенък, откажете се диета.
Редовна консумация на моркови ...
Може да е вкусно предястие - настържете морков и добавете лимонов сок, можете да сложите чаена лъжичка мед.
Можете да ядете морков преди всяко хранене или можете да го използвате в различни сосове, защото чрез кипене той не променя много в състава си.
Съвет за красота
Свързан със здравето на кожата, морковът се отличава с това, че избледнява бръчките, отървава се от петна, торбички под очите, акне, стрии.
Маски: Направете паста с миксер от морков или морков на пара и я смилайте с вилица:
1. Нанесете простия състав върху лицето за 15 минути, след което го отстранете с хладка вода.
2. Добавете мед и зехтин, ако кожата ви е суха или се откажете от зехтин, ако кожата ви е мазна.
3. Добавете лимонов сок - 10 капки, ако имате суха кожа и лъжица, ако имате мазна кожа.
- Ако ядете моркови редовно през горещия сезон, аз предпазвам кожата ви от свободните радикали, съответно бета - каротинът в този зеленчук предотвратява производството на меланин, а вие получавате красив и здрав загар, с хидратирана кожа.
- морковите нитрати се съхраняват в кореновата сърцевина, 80% повече от повърхността му!
Как да изберем моркови
Морковът трябва да има ярко оранжев цвят, а горният слой да е гладък. Избягвайте меките моркови и избирайте хрупкави. Отрежете зеления край, защото той съдържа канцероген.